艶陽高張的暑季,您每天口渴都喝含糖的飲料嗎?
不妨動手來自製健康飲料吧,喝得也安心!
以夏天盛產蔬果,變化出一杯健康蔬果汁,不論是長坐缺乏運動的上班族,或是家中需要攝取豐富營養的大人小孩都很合適。
快來喝杯現打健康蔬果汁-火龍果鳳梨蔬果汁,好喝又健康!
此道火龍果鳳梨蔬果汁食譜,做法簡單容易;不加糖,原汁原味,讓您喝出天然,營養滿分。
火龍果鳳梨蔬果汁功效:美白、减肥、排毒、抗衰老&防癌蔬果汁,是超級健康蔬果汁。
火龍果1/2顆,鳳梨150g,冰塊6~8塊,冰水500㏄
據中醫報導,綠豆薏仁有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有美白功效,可減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果,使體內毒素儘快排出。
綠豆薏仁養生粥本身會因為沒有調味,覺得口感較差,可添加少許紅糖or蜂蜜讓味覺更好。
薏仁綠豆養生粥營養價值豐富;薏仁綠豆粥是以綠豆和薏仁為主要食材,配以紅糖一起熬製的家常粥;養生薏仁綠豆粥不僅口味香甜,更有排毒、去斑、美白功效喔!
綠豆100g,薏仁100g,大米100g,紅糖少許
黃瓜,英文名:cucomber,黃瓜也稱胡瓜、青瓜,刺瓜,屬葫蘆科植物。廣泛分佈於中國各地,並且為主要的溫室產品之一。
黃瓜是由西漢時期張騫出使西域帶回中原的,稱為胡瓜,五胡十六國時後趙皇帝石勒忌諱“胡”字,漢臣襄國郡守樊坦將其改為“黃瓜”(一說隋煬帝所改)。
黃瓜的莖上覆有毛,富含汁液,葉片的外觀有3-5枚裂片,覆有絨毛。黃瓜的瓜皮本來是青綠色,放久了會逐漸變為黃色,又稱為老黃瓜。
紅糖,又名赤砂糖,紅糖被喻為"東方巧克力"。紅糖是用甘蔗莖汁直接煉製而成的赤色晶體。
紅糖是一種常見的食用糖,泛指沒有經過完全精煉的蔗糖,與白糖相對。紅糖能保持蔗糖的天然焦香味道,甜度較經精煉的白糖為低。紅糖常以紅砂糖的形式用於沖調咖啡,或製作甜點之用。