吃素食可以吃得很豐富,也可以吃得很清淡。有千變萬化的做法和選擇,羊年要健康,來道清蒸香菇鑲豆腐料理食譜,蒸香菇鑲豆腐年菜料理吧!從清淡素食年夜飯開始,準沒錯!
A.老豆腐300克、胡蘿蔔(中)1/3根、芹菜(末)1/3杯、荸薺3粒
調味料:天然無發酵醬油1大匙、蜂蜜1/2茶匙、太白粉1大匙
B.新鮮香菇12朵、豆苗300克、甜紅椒1/2個、香菜少許
創意年菜素水晶魚料理,讓您年年有餘,羊年羊羊得意!
今天個人就動手來製作糯米飯料理食譜-創意年菜自製創意素水晶魚與大家分享!
糯米飯巧變身創意素水晶魚,宛如水晶般月光;更為餐桌增添佳餚。
糯米飯一碗半,青菜屑三分之一碗,冬菇五個,豆腐衣一張,醬油、花椒、鹽、香菇精等適量。
創意年菜素水晶魚料理食譜,讓您在新的羊年裡,年年有餘,羊羊得意!
今天個人就動手來製作糯米飯料理食譜-創意年菜自製素水晶魚與大家分享!
糯米飯巧變身創意素水晶魚,宛如水晶般月光;更為餐桌增添佳餚。
糯米飯一碗半,青菜屑三分之一碗,冬菇五個,豆腐衣一張,醬油、花椒、鹽、香菇精等適量。
糯米飯一碗半,青菜屑三分之一碗,冬菇五個,豆腐衣一張,醬油、花椒、鹽、香菇精等適量。
懷念的家鄉味炒米粉,從小對米粉一直情有獨鍾,趁著農曆過年除夕團圓飯,就著手來製作素食年菜炒米粉,為餐桌增添一道菜餚!
參考阿基師的炒米粉小撇步,炒出來的米粉Q軟有彈性,有滿滿的道地台灣味喔!
A.米粉2片,香菇4朵,素火腿2片,黑木耳(乾)1片,高麗菜250g,胡蘿蔔80g,芹菜80g。
B.調味料:葡萄籽油3大匙,天然海鹽1小匙,胡椒粉1/2小匙,香油1小匙。
牛蒡富含維他命A,可明目,而其『牛蒡甘』成份,經研究顯示具有抗菌作用,可消腫解毒。牛蒡食譜(養身牛蒡素排做法):此道年菜佳餚牛蒡食譜有助於滑腸、通便,有助於預防便秘;此外,牛蒡食譜有防癌、排毒、减肥三大功效!
面對一成不變的菜餚,今年團圓飯想「素素」看嗎?年菜在家輕鬆煮,素食年菜-黑胡椒牛蒡素排料理食譜,一道清爽又少負擔的健康輕食料理;注意以下飲食原則,多點巧思,祝大家健康過新年!
黑豆做法有很多種,蜜糖黑豆是黑豆做法中既健康又美味的選擇。營養專家說黑豆是很營養的黑色食品,有很豐富的蛋白質。分享黑豆做法和黑豆吃法的食譜,天天吃黑豆有益健康喔!
龍眼別名桂圓,龍眼功效有補腎長智慧,龍眼功效還有改善過敏體質,國外研究顯示龍眼有助於預防癌症以及白血病的功效,龍眼保健功效好,性和又無副作用,是補氣益血的養生補品!
花生營養價值極高,含有多種人體所需要氨基酸,花生功效有增强記憶力、降低血壓、延緩老化改善營養不良。因此花生又名長生果。
毛豆營養豐富均衡,含有有益的活性成分,經常食用毛豆,對女性保持苗條身材作用顯著;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。建議在夏季多吃點毛豆,可以補充蛋白質的不足。
涼拌山藥麵線食譜做法,利用大自然易取得的食材,清爽具口感的山藥佐以自製素食和風醬料,輕輕鬆鬆變化出垂涎佳餚!涼拌山藥做法1.取日本山藥一段去皮,用薄刀切細絲,這是純手工廚藝拿手菜...
涼拌食譜:涼拌生菜食譜(腐乳生菜)是一道養顏美容食譜喔。因生菜屬性較生冷,當涼拌生菜時,記得放些許薑泥、堅果。生菜有消除多餘脂肪作用,故又稱減肥菜,在崇尚苗條體型的當今世界,備受人們喜愛。
時值歲末年終,歷史悠久的東方文化習俗,早期農曆過年人們都會製作年糕,在大年除夕夜,用來祭神及供奉祖先,其後漸漸成為一種春節食品。中文年糕與"年高"諧音,意味著年年高升,象徵收入、職位或小孩子都一年比一年高,在嶄新的一年裡更亮麗,更有展望!
傳統的原味年糕相信大家都嚐試過,不妨來道創意風味料理-椰香薑汁黑糖年糕食譜吧!年菜自製黑糖薑汁年糕養生又健康喔!~~強力推薦~~
自製椰香薑汁黑糖年糕做法簡單易學,美味椰香薑汁黑糖年糕料理,讓您吃得安心,也開心喔!
椰香薑汁黑糖年糕比起原味年糕,醇香黑糖風味,道地香.醇.濃的黑糖年糕,口感Q軟,美味一級棒!
剛蒸好放涼後的黑糖年糕切片吃,最是好吃不過! 黑糖年糕沾裹上麵糊炸過,又是另一種美味吃法~
牛蒡食譜(養身牛蒡素排做法):此道年菜佳餚牛蒡食譜有助於滑腸、通便,有助於預防便秘;此外,牛蒡食譜有防癌、排毒、减肥三大功效!。
牛蒡富含維他命A,可以明目,而其『牛蒡甘』成份,經研究顯示具有抗菌作用,可消腫解毒。
年菜佳餚牛蒡素排食譜是茹素者必備的食譜喔!
教你做低熱量豆沙紅龜粿。紅龜粿做法容易又好吃,但是需要印模,叫做龜印,紅龜粿邊緣須要厚一點,蒸出來紅龜粿方漂亮,這是紅龜粿做法訣竅!
A.餡料:【紅豆餡做法】專業紅豆餡做法秘訣在於熬出特別細綿又芳香的紅豆餡"
B.烘烤紙或粽葉(依模具大小裁好) 六張