即使時序進入深秋，天氣依然燥熱，特別想吃冰品、喝冷飲一解殘暑之氣。然而冰冷食物易使胃腸寒冷，無法正常消化、吸收與排泄，不僅水分代謝變差、毒素排不出去，排尿次數也會減少，嚴重者甚至損害腸胃及腎臟機能。
特別是寒性體質的人原本就有寒濕、陽氣不足的情況，夏天時只要冰冷的東西吃多了，就容易導致陽氣無法宣通，腹部就會水腫，每天一杯排毒果汁，消除腹部水腫、顧腎護腸胃喔！
消除水腫，不僅有益健康，還可讓身體變得纖瘦輕盈，惱人的凸小腹也迎刃而解。不過該如何消呢？細江啓太郎建議：早上一杯自製果汁！自製的果汁可保留大量的膳食纖維及營養素，稠狀的口感還可增添飽足感。早餐喝一杯，趕跑夏季殘留水分，調整體質，帶給一整天滿滿的活力！推薦下列蔬果汁料理食譜-自製二道秋冬季養生蔬果汁做法供大家參考之，蔬果汁排毒又消除腹部水腫喔！
秋冬交接之際，日夜溫差驟變，稍一不慎很容易感冒帶咳、有痰，很難受，沒好好養生保健，久而久之，即形成慢性支氣管炎（慢性咳），秋冬季養生如何調理?推薦止咳養生飲品-自製秋冬季養生茶飲做法與大家分享，養生茶飲能調理慢性咳、晨起咽喉有痰；化痰、袪濕的功效，適合秋冬季日常保健飲用。另外，養生茶飲也有助袪除男性長在下頜部位的痘痘！
