睡前喝一杯香蕉煮水，讓你一覺到天明；你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。
香蕉是最常見且營養豐富的水果之一，除了對付失眠很有效，您還可以這樣用：
1、首先將水煮沸；把香蕉柄去掉，剝皮。
2、然後把香蕉果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮十分鐘左右。
3、香蕉果肉與香蕉皮過濾一下，在煮好的茶裡放一點肉桂，即可飲用。
4、過濾後留下的香蕉果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。
二、香蕉水治高血壓
取香蕉皮40g~50g，煎湯服用，可治高血壓。
三、香蕉水預防中風
取鮮香蕉皮30g煎湯代茶飲，能擴張血管，防治中風和心絞痛。著名醫學雜誌The New England Journal ofMedicine的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
四、香蕉水治宿醉
香蕉加蜜糖可以解酒（最好不喝酒）。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。
五、香蕉水治蚊釘蟲咬
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
六、香蕉治胃潰瘍
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
七、香蕉戒煙
香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
八、香蕉緩解眼睛乾澀
在計算機前工作的人常會覺得眼睛乾澀或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是因為香蕉中含豐富的鉀。
人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
香蕉雖不能包治百病，但它的確是心腦血管的好朋友，如果您有失眠或者高血壓、眼睛乾澀等問題都可以多食香蕉，每天吃一根香蕉，祝大家健康常伴您左右~
