週一, 05 十月 2015 00:00

優格番茄養生料理食譜-養生香蕉優格番茄做法料理含有機酸養顏美容抗老化! 作者 

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健康養生是當今人們所崇尚目標;食物是為人體提供生長發育和健康生存所需各種營養素的可食性物質。飲食是生命的根基,應季節調整飲食,可達到延年益壽的目的。推薦優格番茄養生料理食譜與大家分享,養生香蕉優格番茄做法料理含有機酸,養顏、美容又抗老化喔!

番茄功效&營養

番茄紅素好處&番茄紅素功效:番茄富含有機酸保護,維生素C不易遭到破壞;番茄含多種維他命和礦物質,常吃番茄養顏美容、防癌、抗老化。血液中番茄紅素含量高的人比較不易罹患某些癌症,如子宮頸、攝護腺癌和胰臟癌。

香蕉功效及營養價值:

香蕉富含鉀讓身體鉀鈉平衡,緩解眼睛不適症狀香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素,香蕉纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動!

吃優格好處

吃優格近來蔚為風潮,法國人譽為「長壽牛乳」的乳品;「優格」有助於排便,能幫助腸胃乳動,還有減肥的效果,就是因為優格好處多多,優格已經成為人們不可缺少的美食,優格它具有促消化的作用,還有補鈣的功效。提供下列優格番茄料理食譜-優格番茄做法與大家分享,優格番茄含多種維他命&礦物質有補鈣功效喔!強力推薦~

番茄優格材料


番茄1撮(約100g),優格5大匙(75ml)

番茄優格做法

1、番茄去蒂,洗淨、瀝乾,盛碗中。

2、從冰箱取出優格,置常溫一下下,避免過涼。

3、淋入優格(視個人喜好之口味)於番茄上方,即可食用。

閱讀 574 次數 最後修改於 週六, 26 九月 2015 23:48

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