週二, 21 七月 2015 00:00

二道蒸煮蘋果做法-蒸煮蘋果好處&功效:蒸煮蘋果含多酚類抗氧化物降血糖血脂! 作者 

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從營養觀點來看,因蘋果具有多重的功效,因此有「果中之王」、「記憶之果」 之稱,甚至是人人皆知的「每日一蘋果,醫生遠離我」的口號。                     

蘋果好處-蘋果功效

平時人們都習慣生吃水果,卻從來沒想過將水果煮熟了吃。最近的研究發現,蘋果熟吃,營養才能最大化,吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。推薦下列二道蒸煮蘋果做法與大家分享!

在民間應用熟蘋果治療腹瀉非常廣泛。由於蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而輕易排出。

蘋果果膠還具有下降血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的性能。

另外,蒸熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。



國外還有研討創造,蘋果加熱後,其所含的多酚類自然抗氧化物質含量會大幅增長。多酚不僅能夠降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能克制血漿膽固醇升高。由此可見,熟吃蘋果大有益處。

蘋果蒸著吃,比「中藥」還要管用!而且超好吃!蘋果蒸著吃可以改善下列病症!
水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍

帶皮的蘋果蒸吃止瀉、排毒、易消化,蘋果煮了可以改善下列症狀                    

蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。                                                                     

二道蒸蘋果做法及食用方法:                                                            

1、蒸蘋果做法

將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。

2、煮蘋果做法

將蘋果連皮切成六至八瓣,放進冷水鍋內煮,待水開後,將蘋果取出,連皮吃下。天天一次,每次一,連吃7~10顆;此熟蘋果還有潤腸通便的功效。

閱讀 750 次數 最後修改於 週二, 21 七月 2015 09:51

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