週一, 09 十一月 2015 00:00

女性貧血症狀&治療-女性貧血原因&腳踝:女性貧血治療,貧血飲食分享! 作者 

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貧血是女性最大的夢魘之一,可是為什麼吃了一堆補血營養品,卻還是時常覺得頭暈?原因可能來自我們每天都會運動到的腳踝!

容易貧血的人不一定骨瘦如柴,更多造成貧血的原因是出自血液循環阻塞,而最大死穴就是人們最易忽略的腳踝。常在各大健康節目出現的鄒瑋倫中醫師在《轉按揉 我成功瘦下25公斤!》書中表示,腳踝內部循環系統阻滯,容易致使女性容易貧血,相對的,女人腳踝僵硬通常也伴隨著貧血問題,因為血液循環不好,代謝不佳、肥胖、體質虛寒等問題自然通通上身。提供下列女性貧血症狀&治療-女性貧血原因&腳踝:女性貧血治療&貧血飲食與大家分享之!

創造軟Q腳踝與貧血治療同時進行,才能全方位改善健康!

女性貧血症狀&治療-女性貧血原因&腳踝:

1、先從改善貧血開始



按中醫說法,貧血就是「血虛」,又分為心血虛、脾血虛、肝血虛三種類型。

2、女性貧血症狀:

心血虛→容易健忘、失眠或睡眠不足

脾血虛→胃口不好,吃多了又不容易消化,肚子容易脹氣
肝血虛→容易抽筋

3、貧血飲食配方:`

a、當歸補血湯

讓補血和補氣一起進行。

b、補充膠質

多吃黑、白木耳,珊瑚草等富含膠原蛋白的食物,充分補充踝關節的潤滑液。

c、腳踝多按摩、多休息

比起運動,僵硬的腳踝更需要放鬆,平常多刺激穴道,把老廢物質推出去,再去運動。

閱讀 212 次數 最後修改於 週二, 20 十月 2015 00:00

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