週六, 03 十月 2015 00:00

奇異果健康養生食譜-健康奇異果做法料理:飯前奇異果補充鈣質改善睡眠品質! 作者 

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金奇異果跟一般綠色奇異果的營養成分差別在哪裡?

Q:最近很盛行的黃金奇異果跟一般綠色奇異果的營養成分差別在哪裡? 黃金奇異果吃起來比較甜,但何者的營養價值比較高呢?

A:Zespri紐西蘭金奇異果在外型及口感上與Zespri紐西蘭綠奇異果大不相同, 但是擁有的豐富營養素可是和Zespri紐西蘭綠奇異果一樣!

推薦異果健康養生食譜~超簡單二種健康奇異果做法料理與大家分享,飯前奇異果補充鈣質,改善睡眠品質喔!

每天吃兩顆奇異果,將可補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,以及逐漸改善睡眠品質。奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,而鈣正是可以提升 睡眠品質的重要元素,可以增進神經系統的穩定並放鬆,因而減輕失眠狀況。奇異果的微酸能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,如此便能 逐漸改善睡眠狀態。

奇異果,清熱利尿,抗氧化成分豐富,可增強抵抗力,減少細菌及感冒病毒糾纏,亦可增強心血管功能!奇異果,清熱利尿,抗氧化成分豐富,可增強抵抗力,減少細菌及感冒病毒糾纏,亦可增強心血管功能。

健康奇異果做法料理:



材料:

金奇異果、綠奇異果各一顆

做法:

1、取金奇異果、綠奇異果各一顆將果皮搓洗乾淨(不用去皮)。

2、洗淨金、綠奇異果切片,兩色交錯排盤(亦可點綴些其他水果較豐富又美觀)。

3、拼盤好的二種健康奇異果做法就這麼簡單容易,果飯前吃健康養生喔

 

閱讀 292 次數 最後修改於 週一, 28 九月 2015 17:00

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