週日, 30 六月 2013 00:00

米漿做法-自製糙米漿食譜做法:發芽糙米漿健康營養:天天養生糙米漿健康一生。

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自製發芽糙米漿食譜做法,用煮熟發芽糙米飯及自製焗烤花生來製作糙米漿做法超簡單容易;養生糙米漿營養健康好消化,祗要多煮些糙米飯置冰箱泠藏,加上自製烤花生,搭配適量椰奶,即成椰香糙米漿,您每天的營養早餐不用愁,更為家人健康把關!
 

每天早上一杯椰香糙米漿當營養早餐健康又營養,天天養生糙米漿,讓您健康一生!
 

椰香糙米漿材料:

 

發芽糙米飯120g,鹹酥花生30g,椰奶1湯匙(15cc)
 

椰香糙米漿做法:
 

1.取發芽糙米飯、鹹酥花生、椰奶投進Vita-mix調理機內,加入適量溫開水,攪打成漿,即為濃縮的椰香糙米漿。
 

2.再依個人喜好濃度,將濃縮的椰香糙米漿加入熱開水稀釋調勻,即可飲用。
 

3.椰香糙米漿做法就這麼簡單容易;美味好喝又健康的椰香發芽糙米漿讓您百吃不厭,有興趣廚藝的朋友們不妨動手試試看!
 

心得分享:
 

1.解開發芽糙米(氨基糙米)新吃法的秘密:當糙米浸泡在水中時,糙米會將氨基酪酸簡稱GABA屯積起來。GABA是氨基丁酸茶的主要成份,可以抑制血壓上昇。通常在糙米中,幾乎不含GABA成份,但只要浸泡水中,每100克的糙米就會產生250~350毫克GABA
 

2.糙米可加水淺泡成發芽米煮成糙米飯食用:煮糙米時,180MG米需水450mL,360MG米需水720ML,540MG米需水900ML,720MG米需水1170ML,900MG米需水1440ML。此加水量已包括了水的蒸發部份。如此,即可煮出可口的糙米飯。
 

3.發芽糙米奇特功效,專家實驗證實:發芽糙米大量氨基酸GABA,增加氧氣供應量。糙米有抑制自律神經失調和老年性癡呆症等功效。
 

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閱讀 10678 次數 最後修改於 週三, 19 六月 2013 00:35

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