發芽糙米飯120g,鹹酥花生30g,椰奶1湯匙(15cc)
椰香糙米漿做法:
1.取發芽糙米飯、鹹酥花生、椰奶投進Vita-mix調理機內,加入適量溫開水,攪打成漿,即為濃縮的椰香糙米漿。
2.再依個人喜好濃度,將濃縮的椰香糙米漿加入熱開水稀釋調勻,即可飲用。
3.椰香糙米漿做法就這麼簡單容易;美味好喝又健康的椰香發芽糙米漿讓您百吃不厭,有興趣廚藝的朋友們不妨動手試試看!
心得分享:
1.解開發芽糙米(氨基糙米)新吃法的秘密:當糙米浸泡在水中時,糙米會將氨基酪酸簡稱GABA屯積起來。GABA是氨基丁酸茶的主要成份,可以抑制血壓上昇。通常在糙米中,幾乎不含GABA成份,但只要浸泡水中,每100克的糙米就會產生250~350毫克GABA
2.糙米可加水淺泡成發芽米煮成糙米飯食用:煮糙米時,180MG米需水450mL,360MG米需水720ML,540MG米需水900ML,720MG米需水1170ML,900MG米需水1440ML。此加水量已包括了水的蒸發部份。如此,即可煮出可口的糙米飯。
3.發芽糙米奇特功效,專家實驗證實:發芽糙米大量氨基酸GABA,增加氧氣供應量。糙米有抑制自律神經失調和老年性癡呆症等功效。
請點閱 糙米(發芽糙米) 糙米功效:廿一世紀發芽糙米將在增進人類健康、防治疾病等方面發揮很大的作用
請點閱 鹹酥花生做法-超簡單焗烤鹹酥花生料理,鹹酥花生是清粥好搭檔及休閒零嘴!
請點閱 花生營養價值極高,是健康膳食不可或缺的一部份。花生功效之一是能使頭髮更加烏黑亮麗!