西瓜-西瓜功效及作用：

西瓜具有止渴，解暑清熱，利水下氣，解酒解毒，保護肝臟功效；西瓜治療黃疸也有一定作用，促進大便通暢，瓜清香，湯汁鮮、適口，為夏令佳餚。特別適用于腎炎患者、發熱，美容愛好者，西瓜能治療腎炎，降低血壓，利尿並消除腎臟炎症。對心腦血管亦具有保護作用，西瓜中含有大量水分，可以緩解熱病、發燒、口渴汗多、煩躁的症狀。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤。

二道西瓜蔬果汁健康飲食療法：

在當今這個時代，葡萄乾是一種很普遍的食物，葡萄乾不像生葡萄一般具有季節性，而且葡萄乾價格相當低廉，一年到頭都可以買得到。

雖然葡萄乾外型很小，不起眼，但葡萄乾卻含有對人體健康頗有幫助的成分。 

葡萄乾的營養價值非常高，葡萄乾的主要成份為葡萄糖，葡萄糖在體內被吸收後立刻就會變成身體所需要的營養素；因此，葡萄乾對恢復疲勞非常有效。

葡萄乾含有非常豐富的鐵，所以葡萄乾對貧血症狀有良好功效。