銀耳蓮子湯懷孕可喝嗎?銀耳蓮子湯對懷孕後因荷爾蒙變化,使得情緒不穩,心煩意燥,有極大的幫助,因此是很適合孕婦食用的一道甜點白木耳食譜。因白木耳具有幫助入睡及舒壓安神功效,可減輕因懷孕所造成的生理不適。銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子為主要食材的養生補品,營養價值豐富,以下分享白木耳功效及孕婦必吃白木耳食譜 - 銀耳蓮子湯做法。

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白木耳蓮子湯生理期可以食用嗎?白木耳蓮子湯營養豐富,但白木耳(銀耳)含有有抗血小板凝聚的物質,在生理期間食用白木耳蓮子湯有可能會影響到經期出血量。對於本來月經量就多的女性,在月經期間要盡量避免食用白木耳,另外有出血症患者,最好不要食用白木耳料理。以下分享白木耳蓮子湯生理期食用的好處與壞處及白木耳食譜 - 白木耳蓮子湯做法。
 
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紅棗銀耳蓮子湯有哪些驚人功效?紅棗銀耳蓮子湯營養價值高,是一款食療養生湯品,對女性健康有很好的滋補作用。銀耳(白木耳)湯食譜種類多變,此款銀耳(白木耳)湯食材以紅棗+白木耳+蓮子熬制而成。紅棗銀耳蓮子湯功效有滋陰補陽、健脾養胃、補血安神、延年益壽等好處。以下跟您分享紅棗銀耳蓮子湯功效及白木耳食譜 - 紅棗銀耳蓮子湯做法。
 
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簡易版滑嫩順口的銀耳蓮子湯做法大公開!將白木耳熬到如燕窩般口感的銀耳蓮子湯做法再也不需要費心的熬上好幾個小時及每隔幾分鐘攪拌以防糊底了!想做出好喝的銀耳蓮子湯,關鍵在於白木耳的處理方式以及火候的掌控。只要掌握這兩個關鍵,就能做出美味養生銀耳蓮子湯~以下分享白木耳食譜 - 美味銀耳蓮子湯做法秘訣大公開。
 
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桂圓銀耳蓮子湯營養豐富,白木耳素有平民燕窩之美稱。此道桂圓銀耳蓮子湯食譜不論冬天熱熱喝或夏天冰鎮過飲用,皆很美味且不損其營養價值。白木耳功效非常溫和,老弱婦孺等身體虛弱者皆可食用。白木耳不僅養身也具有美容養顏功效。將桂圓、銀耳、蓮子加在一起煲成美味甜湯,飯後來一碗,既養生又能促進腸胃蠕動。以下分享桂圓銀耳蓮子湯食譜做法。

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所謂蓮子心,其實就是蓮種子中間的綠色胚芽。又稱蓮心。秋季果實成熟時,採收蓮子,剝開,取出綠色胚芽,晒乾用。

蓮子心吃起來會感覺到一股苦澀的味道,但是服用之後對於身體的好處確實非常多的。

蓮子心有養心安神的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,並能預防老年痴呆的發生。

蓮子心味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。蓮子心/蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。

蓮子心茶飲;用蓮子心泡水喝,能夠起到降壓、強心、安神和美膚的作用。

二道蓮子心茶飲做法

蓮子心茶材料:

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據本草綱目記載,蓮子有「交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目,除寒濕」等功能。蓮子有補脾止瀉,清心養神益腎的作用,且蓮子價位實在,可以說是一般平民能負擔起的高價值養生藥材。

蓮子的營養價&蓮子功效

蓮子的營養價值豐富,蓮子營養成分中的鈣,磷和鉀含量非常高,是構成骨骼和牙齒的成分,維持心臟,肌肉正常收縮及神精的感應性,活化凝血(酶)元轉變為凝血(酶),幫助血液凝固,控制細胞的通透性。

蓮子營養成分中的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,能幫助機體進行蛋白質,脂肪,糖類代謝,並維持酸鹼平衡。

蓮子的營養價值,可用於病後或產後的補養,是非常不錯的營養補給來源之一。此外,蓮子能促進食慾,幫助入睡,滋補強身,增強體力,維持健康。

時令已過立秋,秋季養生不妨來道蓮子湯食譜-蓮子素肚養生湯做法料理溫和滋養、清潤養顏,蓮子素肚湯營養美味,口感醇厚綿軟,強力推薦這道蓮子素肚湯,絕對是您秋季養生餐桌上不可缺少的滋補佳品哦!

蓮子素肚養生湯做法料理

秋季養生蓮子湯材料:

A、素肚1個,蓮子100g

B、薑15g,鹽一小匙(5g),花椒、白胡椒粒、胡椒粉各適量

秋季養生蓮子湯做法:

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家鄉的好朋友遠道來訪,帶來她們自家生產&經營的乾燥蓮子,一番盛情,唯有笑纳。最值得一提,開心的事;朋友並傳授天然的蓮子濃湯料理食譜好吃秘訣;自製冰糖蓮子濃湯做法真的超簡單易學,此道冰糖蓮子濃湯吃出天然美味更享健康,您是否也想試試看~

蓮子可補脾止瀉、降虛火,亦有安神養心的作用。而蓮子兼具藥材與食材雙重角色,常見於藥材處方和藥膳之中。
蓮子因具有益腎、抗炎的效用,且大部分作用於下焦,自古就被用為治療腎病的方子。
蓮子含有豐富的鈣、鐵等營養成分,廣泛地被使用在各種料理、甜點和食品之中,成為大家最喜愛的健康食材之一。

自製冰糖蓮子濃湯做法

蓮子濃湯材料

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時下的新新人類,健康意識抬頭,一股養生風蔚為潮流;那麼在這炎炎夏日,該如何消暑?吃得養生,吃出健康呢?

推薦下列一道屬於夏日的點心料理→寒天蓮子果凍食譜做法-輕食寒天蓮子果凍料理與大家分享,低卡寒天蓮子果凍讓您健康又養生!

寒天主要就是萃取自紅藻的細胞壁,從營養學的觀點來看,寒天含有豐富的水溶性膳食纖維,以及鐵、鈉、鉀、鈣等微量元素,寒天除了本身熱量很低外,水溶性的膳食纖維能夠吸附大量水分,使體積變大,1克的寒天約可包覆100克的水份,所以吃寒天可以增加飽足感,讓人不會想再吃下太多其他食物,進而達到控制體重的目的。

蓮子味甘澀、性平,含有豐富蛋白質、鈣、鐵等營養素。蓮子對於貧血、疲勞患者有很好的功效。蓮子的功效還有延緩衰老,因為蓮子中有超高維C含量。蓮子也有促進身體新陳代謝的功效。

輕食寒天蓮子果凍料理:

10公克的寒天(洋菜),熱量只有15大卡,卻有8.1公克水溶性纖維,能使胃腸富有飽足感。所以一天攝取5一15公克寒天(洋菜)即可,很適合當今社會的養生達人,吃低卡寒天蓮子凍可減肥瘦身;尤其對於崇尚苗條的愛美人士,寒天/洋菜更是一道瘦身減肥良方。

蓮子有安神、防止老化的功效        

請點閱 寒天(洋菜)的功效

請點閱  蓮子的功效

寒天蓮子凍食譜做法- 健康寒天蓮子凍料理:

蓮子凍材料:

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