2. 紅棗10粒，泡水20分鐘後，劃數個直刀(容易釋出紅棗芳香味)。
3. 鍋中注入1000cc水，煮開，投入桂圓、紅棗煮15分鐘。
4. 再加入燕麥片1杯(200g) ，轉小火續煮5分鐘即成。
5. 一道健康又養生的桂圓紅棗燕麥粥，就這麼簡單，容易製作，朋友們，不妨動手試試看！
心得分享：
手腳冰冷的人，可以多吃桂圓紅棗燕麥粥，因桂圓能促進血液循環，使身體暖和起來。
紅棗含豐富的纖維質、鐵質及維他命，能增強體力。
桂圓紅棗燕麥粥是低糖配方，更適合貧血而又怕胖的人，因此桂圓紅棗燕麥粥是減肥者的一大福音。
材料：
燕麥片1杯(200g) 水1000cc 桂圓10g 紅棗10粒
做法：
1. 桂圓10g，放室溫軟化(亦可用小烤箱，以文火軟化)，剝散開桂圓粒，洗淨。
2. 紅棗10粒，泡水20分鐘後，劃數個直刀(容易釋出紅棗芳香味)。
3. 鍋中注入1000cc水，煮開，投入桂圓、紅棗煮15分鐘。
4. 再加入燕麥片1杯(200g) ，轉小火續煮5分鐘即成。
5. 一道健康又養生的桂圓紅棗燕麥粥，就這麼簡單，容易製作，朋友們，不妨動手試試看！
