週二, 29 一月 2013 00:00

地瓜食譜 蜜地瓜/蕃薯:超簡單的檸檬蜜地瓜做法,讓您吃出天然,健康滿分! 作者 

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年菜食譜 檸檬蜜蕃薯
檸檬蜜蕃薯材料
蕃薯(大)1條(約400g)
蜂蜜1大匙(15cc)
檸檬蜜蕃薯做法
1.蕃薯洗淨,先用水煮一次、倒掉煮後的汁液。                                                                                         2. 2.快速地清洗、再次放入鍋裏、加入檸檬汁和蜂蜜,以文火慢熬,煮到没有汁液為止就完成,就這麼簡單,讓您吃出天然,健康滿分。
心得分享
此道檸檬蜜蕃薯,也可把檸檬汁換成柳丁汁,做法相同、就成為柳丁汁蜜蕃薯

地瓜的功效(地瓜的功效和地瓜的好處有滑腸通便,健胃益氣,吃地瓜必須配合自然節律作息才能發揮地瓜最好的功效)。

大部分的人只知道地瓜的功效,卻忽略了吃地瓜的方法和時間,因而錯失最佳養生時機,反而可能吃出一些反效果。



 

檸檬具有高度鹹性,檸檬被認為是治療所有疾病很好的食療藥材,檸檬汁不加糖養生又美容。乘檸檬盛產時,把檸檬洗淨榨汁,將檸檬汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊密封放冷凍庫,要泡檸檬水時,取數個檸檬冰塊來沖泡即可 。

檬蜜地瓜材料

地瓜[蕃薯](大)1條(約400g),蜂蜜1大匙(15cc)

檸檬蜜地瓜做法

1.地瓜[蕃薯]洗淨,先用水煮一次、倒掉煮後的汁液。         

 2.快速地清洗、再次放入鍋裏、加入檸檬汁和蜂蜜,以文火慢熬,煮到没有汁液為止就完成,就這麼簡單,讓您吃出天然,健康滿分。

心得分享:

此道檸檬蜜地瓜[蕃薯],也可把檸檬汁換成柳丁汁,做法相同、就成為柳丁汁地瓜

請點閱 地瓜的功效(專家指出地瓜的功效和地瓜的好處有滑腸通便,健胃益氣等等,吃地瓜必須配合自然節律作息才能發揮地瓜最好的功效喔!

請點閱 檸檬:檬檸功效/妙用/好處,檸檬水=血液循環+鈣,檸檬是保健的良好食材

閱讀 14049 次數 最後修改於 週六, 26 一月 2013 13:20

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