A.蒟蒻粉1又1/2兩(約56g),玉米粉100g,碱粉1/2湯匙(8g),蛋2顆,海鹽2小匙(10g),橄欖油1/2碗(飯碗),香油1湯匙(15ml),冷水875cc
B.香菇5朵,香菇頭30g
C.薑片10g,海鹽2湯匙(30g)
自古以來蒟蒻就有「去腸砂」之稱,即其有清淨腸子的功效。蒟蒻中除了葡甘露聚醣外,蒟蒻還含有格克曼南(glucomannan),使得蒟蒻具多醣高黏稠之特性,可在胃腸內吸收水份,食用後易有飽足感,並有可包覆脂肪的效用;且蒟蒻具有類似蔬菜之水溶性纖維,為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖,並導引細菌排出,因此得「胃腸清道夫」之美名。
紅燒蒟蒻花菇是一款很簡單又快速,味美大方營養之健康佳餚,平常單單就這一盤菜,就很下飯,那怕挑剔的老公或老婆或E世代被寵壞的兒女們!
三種簡易快速蒟蒻製品去除碱味方法:
方法一:切薄的薑片40g(比對蒟蒻粉原料227克時薑片用量)
方法二:薑粉30g(比對蒟蒻粉原料227克時薑粉用量)
方法三:醋3湯匙、食鹽2湯匙(比對蒟蒻粉原料227克時醋、食鹽用量)