花生營養價值極高含有多種人體所需要氨基酸,花生功效有增强記憶力、降低血壓、延緩老化改善營養不良。因此花生又名長生果。
花生最值得一提的是,它含有豐富的不飽和脂肪酸,有“植物肉”和“素中葷”之稱,常吃花生既能補充豐富的蛋白質,又有預防動脈硬化、高血壓、冠心病、老年癡呆等食療效果,尤其是冬季,常吃花生還能滋潤皮膚、潤肺化痰之保健良方。推薦下列五香花生食譜做法-自製五香花生米料理供大家參考之,冬季吃花生潤肺化痰,延緩老化喔!
時值冬季,冬天多做些花生米吃吃,自製五香花生米香香嘴巴!
私家菜五香花生健康美味食譜,五香花生做法詳細介紹,好吃的五香花生製作秘訣大公開。
自製美味五香花生料理做法超簡單,五香花生料理挑動您味擂,幸福填滿心胸!
A.花生米1磅(454g)
B.五香調味料:花椒,八角,桂皮,小茴香,海鹽100g,水適量