中秋腳步已近,市場上淋瑯滿目的月餅更讓人無從選擇,儘管商家強調低卡健康月餅,但總比不上動手自製月餅來得安心。

今天個人就動手來製作一道芋頭酥月餅食譜,自製健康芋頭螺旋酥月餅做法秘訣,採用天然新鮮藍莓汁來取代色素,一試成功,成就感的喜悅自不在話下;個人本著醍醐不忍自享,將芋頭酥月餅製作採用獨家配方公開與大家分享之~

祝福大家中秋佳節快樂

自製健康芋頭螺旋酥月餅做法秘訣

芋頭酥月餅材料:

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逛夜市看到圓滾滾的酥炸地瓜球,忍不住想買些解饞,但炸物較油膩,實在不放心吃太多。其實地瓜球做起來很簡單,可口點心地瓜球做法零失敗;以下簡單地瓜球食譜做法,用焗烤來取代替酥炸,一樣可以吃到美味地瓜球,自製地瓜球低糖高纖,健康無油煙料理地瓜球做法吃得健康也安心。

地瓜(紅蕃薯)功效

地瓜(紅蕃薯)屬鹼性食品,有中和人體內所累積呈酸性過多的物質之功效。

地瓜(紅蕃薯)含有豐富的食物纖維,有潤腸通便之功效。

地瓜(紅蕃薯)中的膠原及粘液多醣類物質,有預防動脈血管硬化與保持血管彈性以及排除多餘的膽固醇之功效。

地瓜含有大量纖維,是名符其實的健康食物,做成地瓜球可愛的外表很吸引人奉上簡單地瓜球食譜做法-健康無油煙料理地瓜球做法:地瓜球是一道適合親子一起動手做,零失敗的可口點心。

健康無油煙料理地瓜球做法:

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鹼化(alkalizing)您每天喝下肚的檸檬鹽水,是讓你邁向健康之路最簡單的方法。檸檬富含維他命C,是出了名的美容聖品,對人體的心血管也有許多好處。

檸檬含有柚皮素、橙皮素、橘皮素等柑橘類黃酮素,可以促進胰島素敏感性、抑制發炎,同時檸檬可以增加新陳代謝的速率、降低血液和肝臟中膽固醇的含量、減少脂肪合成,進而達到減重功效。

檸檬水有助於清潔腸道及消化道,幫助沖刷掉附著在消化道及腸壁的毒素。

别忘了經常把檸檬做成清爽的檸檬水來喝,將檸檬加了水再加點鹽做成「檸檬鹽水」,對身體有許多益處。有些人宿便堆積形成了小肚腩;推薦以下檸檬水食譜,自製養生料理檸檬鹽水做法,檸檬鹽水排宿便讓腸道變乾淨,揮别小肚腩,成為瘦身苗條可人兒;而且材料簡單,非常經濟實惠,檸檬鹽水可是好處多多呢!

自製養生料理檸檬鹽水做法

檸檬鹽水材料

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中秋將近,大家也陸陸續續準備烤肉醬材料,其實自製素烤肉醬超簡單易學,這款素食照燒醬料食譜-自製蜂蜜照燒醬做法很適合中秋節素烤肉醬料哦,做成碳烤吐司也非常的好吃,蜂蜜照燒醬不論是搭素肉、蔬菜等,都很不錯,美味一級棒喔!

自製蜂蜜照燒醬做法

照燒醬材料

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一年一度的中秋佳節即將到來,當然要親手製作月餅來應景,歡渡佳節!

今年中秋佳節,加碼獻上素食菠蘿月餅來相伴~~今天個人就來道中秋節素食菠蘿月餅食譜-自製菠蘿月餅做法秘訣與大家分享~在此 祝福 大家中秋佳節愉快!

自製菠蘿月餅做法秘訣:

菠蘿月餅材料

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您可知道好吃的日本拉麵麵條在家也能自己做,而且超簡單,只要四種材料就搞定哦!
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今天就跟大家分享一個日式拉麵麵條食譜做法,自製道地日式拉麵麵條秘訣不用加鹼水,就可以做出道地的日式拉麵麵條,做出來的口感和味道跟拉麵店的一模一樣,而且麵條粗度又可以自己調整,好吃的日本拉麵麵條别錯過喔,我們趕快來看看吧!

自製道地日式拉麵麵條秘訣*

拉麵麵條材料:

 

美乃滋沙拉醬食譜做法-自製全素無蛋美乃滋沙拉醬,透明滑順的質感,略帶鹹甜滋味,是早餐店常用的美乃滋,沒有加雞蛋,熱量低,風味非凡,是養生達人&減肥達人最愛,深獲大眾討喜。

自製全素無蛋美乃滋沙拉醬

美乃滋沙拉醬材料

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Q、感冒吃什麼,經痛吃什麼?

A、奉上以下自製薑糖養生茶飲做法,老薑茶治感冒、風寒&生理期經痛喔!

當今人們喝茶飲保健,已經是時尚風潮,養生茶有增強免疫力,促進新陳代謝的功效,對人體有保健、調理與養生的功效。

平常準備一些食材,在家或公司,就可以迅速泡一杯,相信能減緩您的症狀,也提高一些生活品質。

老薑的神奇功效

老薑不只能暖身 更有助緩解噁心、嘔吐

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用過了早餐,心想著今天下午茶搭配甚麼甜點?突然想起許久沒動手製作的甜甜圈,心動立馬行動,今天就來道甜甜圈食譜做法-自製巧克力甜甜圈做法吧!巧克力甜甜圈是下午茶點心良伴哦!

自製巧克力甜甜圈做法

甜甜圈材料:

A、高筋粉300g,酵母6g,純豆漿160ml,砂糖40g,鹽3g,

B、巧克力豆30g

C、甜甜圈模具

甜甜圈做法:

據研究指出,咖喱能促進血液循環,達到發汗目的。咖喱還具有協助傷口複合,預防心臟病、哮喘、便秘、老年癡呆症等疾病的作用。

咱們一起來學習以下養生素食咖哩醬食譜做法,自製素食咖哩醬健康養生喔!

自製素食咖哩醬做法料理

素食咖哩醬材料:

蘋果、西芹、馬鈴薯、香蕉、橄欖油、咖哩粉

素食咖哩醬做法:

發佈於 養生食譜
第 1 頁,共 40 頁

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