紅蘿蔔食譜 (10)

紅蘿蔔食譜大全,各種美味紅蘿蔔食譜料理做法大集合。馬鈴薯燉紅蘿蔔,炸紅蘿蔔素丸子,紅蘿蔔蛋餅,紅蘿蔔炒海帶絲,紅蘿蔔炒面,木耳燴紅蘿蔔,紅蘿蔔煮蘑菇,紅蘿蔔蘋果汁,紅蘿蔔青豆炒麵,紅蘿蔔煎餅,紅蘿蔔濃湯等各式各樣的紅蘿蔔食譜。

胡蘿蔔又稱紅蘿蔔、甘筍,在日本紅蘿蔔有東方小人參的稱譽;不知道愛健康的您,會不會想料理些紅蘿蔔當作均衡飲食的來源之一呢?

吃紅蘿蔔的好處&功效

1、紅蘿蔔功效防止視力減退

每 100g 的紅蘿蔔有達 9980RE 的維生素A,可以維持視覺、保護眼膜的健康。

2、紅蘿蔔抗老化功效

B胡蘿蔔素可以負起保護細胞、消滅自由基的責任,進而延緩老化的速度。

蘆筍功效

蘆筍根及根莖中含有天門冬素(Asparagine),對人體有特殊生理作用,蘆筍能增強機能免疫力,使細胞恢復正常生理狀態,並可幫助身體排除多餘水分、有益排毒及消除疲勞。

醋紅蘿蔔料理食譜-健康醋紅蘿蔔絲做法料理:

美國自然療法渥卡博士稱讚:『紅蘿蔔汁是治癒潰瘍和癌症的世紀奇藥』。一九八二年六月,美國科學研究學院,發表防癌的代表食物是胡蘿蔔。可見其功效卓著,紅蘿蔔堪稱為世界最佳妙藥。

紅蘿蔔汁煮沸成熟汁飲用吸收率達93%。紅蘿蔔生汁飲用吸收率僅10%。

紅蘿蔔蘋果鮮汁的治療妙用

紅蘿蔔蘋果鮮汁是『新鮮血液』,紅蘿蔔、蘋果汁含有維持健康所必須的維他命、礦物質和活酵素,具有強烈治療萬病的妙用,

紅蘿蔔蘋果汁食譜做法-紅蘿蔔蘋果健康蔬果汁料理:

紅蘿蔔對人體有許多好處,因此又稱為「小人蔘」。紅蘿蔔素被人體吸收後能轉變成維生素A,可維護眼睛和皮膚健康。紅蘿蔔含有豐富的纖維素,對便秘極具療效。

食用紅蘿蔔還能增強免疫力,防癌抗衰老,降低女性得卵巢癌的機會,對防止血管硬化、降低膽固醇和防治高血壓,也有一定效果。

紅蘿蔔食譜之三色蔬菜拚材料

紅白蘿蔔各三帳,碗豆仁一罐,玉米油一湯匙,鹽二茶匙,胡椒一茶匙,  香菇精一茶匙。

紅蘿蔔食譜之三色蔬菜拚做法

紅蘿蔔滷芋頭和烤麩材料:

  • 烤麩
  • 芋頭
  • 紅蘿蔔
  • 醬油
  • 香菇粉

紅蘿蔔滷芋頭滷烤麩做法:

紅蘿蔔食譜:炸紅蘿蔔素丸子做法要訣,分享老北京小吃紅蘿蔔炸素丸子料理怎麼做好吃。

紅蘿蔔食譜炸紅蘿蔔素丸子材料:

主料:胡蘿蔔500克 涼米飯100克

輔料:雞蛋1至2顆

小麥麵粉80克 澱粉30克 薑25克 鹽3克 香菇粉2克 胡椒粉2克 植物油50克 椒鹽15克

紅蘿蔔食譜:滷紅蘿蔔做法(法輪常轉),低熱量又養生的滷紅蘿蔔食譜。這道滷紅蘿蔔料理中的紅蘿蔔很甜又不軟爛,很好吃喔。

紅蘿蔔食譜滷紅蘿蔔材料:

  • 麵輪
  • 紅蘿蔔
  • 白蘿蔔
  • 薑片
  • 醬油
  • 冰糖少許

紅蘿蔔食譜:紅蘿蔔滷烤麩做法簡單,是道美味又下飯的紅蘿蔔料理。分享紅蘿蔔滷烤麩做法要訣,如何做出好吃的紅蘿蔔滷烤麩料理。

紅蘿蔔食譜紅蘿蔔滷烤麩材料:

  • 烤麩
  • 芋頭
  • 紅蘿蔔
  • 醬油
  • 香菇粉

紅蘿蔔食譜(田園四色):一道健康美味的家常紅蘿蔔食譜。

紅蘿蔔食譜田園四色材料:

  • 玉米筍12支
  • 紅蘿蔔1條
  • 甜豆25個
  • 新鮮香菇6朵
  • 薑片3~4片
  • 鹽1小匙
  • 水3大匙
  • 糖1/2小匙
  • 油4大匙
  • 玉米粉1大匙

紅蘿蔔食譜:紅蘿蔔絲炒素肉絲+香菇絲+筍絲+芹菜絲(五福臨門)

紅蘿蔔食譜(五福臨門)材料:

  • 素肉絲
  • 香菇絲
  • 筍絲
  • 紅蘿蔔絲
  • 芹菜絲
  • 蛋1個
  • 醬油
  • 麻油
  • 香菇粉
  • 玉米粉
  • 素蠔油

紅蘿蔔食譜~教您做好吃又簡單的炸紅蘿蔔素丸子,這真是一道老少都喜歡的美味紅蘿蔔食譜佳肴!

紅蘿蔔食譜炸紅蘿蔔素丸子材料:

主料:胡蘿蔔500克 涼米飯100克

輔料:雞蛋1至2顆

小麥麵粉80克 澱粉30克 薑25克 鹽3克 香菇粉2克 胡椒粉2克 植物油50克 椒鹽15克

紅蘿蔔食譜炸紅蘿蔔素丸子做法:

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