專家指出生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。因此,除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。

生薑功效

生薑有抗氧化、抑制腫瘤功效；生薑中所含的薑辣素和二苯基庚烷類化合物的結構，均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除老人斑。

檸檬功效

檸檬可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純淨，讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之聖品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。！減肥生薑檸檬茶，減重也瘦身!

生薑檸檬茶功效

生薑檸檬茶富含維生素C，有鎮定的特殊功效；常喝可預防感冒。飲熱生薑檸檬茶有助抗皮膚癌。有延緩皮膚老化的作用。生薑檸檬茶不僅瘦身，而且由於富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效，可以去身體浮腫，美白，增加抵抗力。

生薑檸檬茶飲食譜-自製生薑蜂蜜檸檬減肥茶做法:

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體吸。
蜂蜜水最為人所知的作用就是潤腸道、通便排毒；蜂蜜是女性鍾愛的保健品，蜂蜜含有多種無機鹽和維生素，可以排毒養顏、滋養肝臟、防治疾病等功效，把蜂蜜製成蜂蜜水是服用蜂蜜的最簡單方法~

Q、蜂蜜水怎麽喝 喝蜂蜜水最佳時間與搭配，別喝錯喔！

A、提供以下 蜂蜜水-蜂蜜水做法&喝蜂蜜水的功效給大家參考，早晨、午後、睡前、餐後、飯前喝蜂蜜水功效各不同！

五種蜂蜜水做法&喝蜂蜜水功效:

1、早晨喝蜂蜜水功效：清腸排毒

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所大便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

早晨蜂蜜水做法：

每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

早晨喝蜂蜜水健康提示：

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

2、午後喝蜂蜜水功效：補充能量

每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於「饑餓」狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時，蜂蜜水還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。

午後蜂蜜水做法：

下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

3、睡前喝蜂蜜水功效：安神助眠

中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維他命可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠品質。

睡前蜂蜜水做法：

睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

4、飯後喝蜂蜜水功效：消食助消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。

飯後蜂蜜水做法：

餐後1至2小時後，食用一杯蜂蜜水。

5、飯前喝蜂蜜水功效：抑制胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。

飯前蜂蜜水做法：

進食前0.5至1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。