經常外食的上班族or學生們，因吃了過多油炸、速食、微波等食品，常會有便秘的困擾。便秘累積在腸道的宿便會產生毒素，進而造成人體不適，導致肥胖；因此必須做好體內環保，用最簡單正確清宿便方法-柳橙蔬果汁食譜便能夠補充人體所需營養，幫助腸胃道消化；健康柳橙香蕉蔬果汁料理清除體內殘留宿便，輕鬆利用現打蔬果汁清宿便，柳橙香蕉蔬果汁功效清宿便減肥喔！
柳橙的好處可不僅僅是女人的美容聖品而已，柳橙裡主要類黃酮叫做檸檬黃素，而國外的科學研究發現，讓高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，一個月之後好的膽固醇提高21%，而LDL和HDL的比例下降了16%，這顯示出膽固醇狀況已經獲得改善，得到心臟腦血管疾病的機會大幅降低。此外，柳橙汁中的葉酸成份很高，還可預防心臟病的發生，因此多喝柳橙汁的保健功效顯著。
柳橙含豐富的維生素C，可以預防中風，美國心臟醫學會指出，如果血液中維生素C含量偏低，罹患中風的機率更高。攝取充足的維生素C，有助於降低中風機率。多攝取維生素C，柳橙是最能促進健康與防止心臟疾病的良方。
根據澳洲科學家實驗發現，柳橙是所有水果中抗氧化劑含量最高的一種水果。柳橙包含了170種以上不同的成分，其中60餘種具有消炎、抗腫瘤以及防止血栓形成的黃酮類化合物。只要每天吃一個柳橙，就可以把罹患口腔癌、胃癌的風險大幅降低50%。
香蕉功效治療便泌，香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑；香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。；當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
柳橙3顆，香蕉1根，冷開水700cc
1、柳橙洗淨、切片，取出柳橙果肉，切小塊。
2、香蕉去皮，切小段。
3、將做法1切好的柳橙塊及做法2切小段的香蕉投入Vita-mix調理機或果汁機內，加入冷開水攪打均勻，即成健康柳橙香蕉蔬果汁。
4、此道柳橙蔬果汁食譜做法簡單易學，健康柳橙香蕉蔬果汁功效清宿便減肥，您不妨動手試試看！
1、柳橙香蕉蔬果汁也可添加少許檸檬汁，風味更佳。
2、柳橙香蕉蔬果汁本身甜度已足夠，不用再添加糖，方能喝出天然美味。
