週六, 08 四月 2017 00:00

鳳梨蘋果蔬果汁食譜-健康鳳梨蘋果蔬果汁料理:鳳梨蘋果汁美容養顏補血! 作者 

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成年人如果不能保證合理膳食,通過喝果汁適量補充一些營養,也算是一種不錯的方法。
還有些人不愛喝白開水,有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加,保證了身體對水分的需要,的確也是一件好事。
老人和小孩適量喝點果汁可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養成分的不足。

以下鳳梨蘋果蔬果汁食譜-健康鳳梨蘋果蔬果汁料理供大家參考,每天一杯鳳梨蘋果汁美容養顏又補血喔!

鳳梨蘋果汁功效

鳳梨蘋果汁成份為維他命A、B、C、E、鐵等營養素,純天然鳳梨蘋果汁香甜美味, 每天堅持喝一杯蘋果鳳梨汁,有促進食慾及美容養顏、補血的療效。

鳳梨的功效

鳳梨熱量極低,每100g鳳梨熱量41大卡,鳳梨很適合減肥人士食用。鳳梨是低熱量減肥食材。鳳梨含糖、鹽類和酶,有利尿作用。每日吃適量鳳梨對腎炎,高血壓病患者有很大助益。
鳳梨營養豐富, 果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質、粗纖維和有機酸外, 還含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。
鳳梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶, 能幫助蛋白質的消化, 增進食慾;醫療上有治療多種炎症、消化不良、利尿、通經、驅寄生蟲等效果, 對神經和腸胃有一定的醫療作用。

蘋果的功效&蘋果營養成分及營養價值:

蘋果富含富VABC等及礦物質,蘋果對支氣管炎和感冒,有去痰和抗發炎的作用;蘋果酸對於便秘.肥胖等疾病有治療的功效。
蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分, 具有很好的收斂作用,蘋果果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用, 具有抑制和消除細菌毒素的作用, 所以蘋果能止瀉;而纖維、有機酸又可刺激腸道使大便鬆軟而通暢, 所以蘋果既可止瀉又能通便。

健康鳳梨蘋果蔬果汁料理:

鳳梨蘋果汁材料



鳳梨150g、蘋果(大)1顆,冷開水700cc

鳳梨蘋果汁做法

1、鳳梨去皮、切小片,用鹽水浸泡十分鐘, 再沖洗乾淨。

2、蘋果去皮、切小塊,備用。

3、把切好的鳳梨&蘋果片,投入Vita-mix調理機或果汁機內,注入冷開水,攪打成汁。

4、 美味香甜的鳳梨蘋果汁做法簡單易學,純天然鳳梨蘋果汁美容養顏又補血喔!您不妨動手試試看!

心得分享

1、新鮮蘋果鳳梨蔬果汁的酵素很快就會流失,因此攪打好後盡快飲用完畢。

2、鳳梨要先在鹽水中浸泡十分鐘,是因為去除容易引起過敏的物質。

用完畢。

閱讀 255 次數 最後修改於 週五, 07 四月 2017 23:16

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