想要獲得美肌效果要每天吃兩勺左右的迷迭香油，持續兩到三周將會有意想不到的療效；在歐洲，藥品和化妝品裡都會使用到迷迭香，迷迭香對健康和美容都有良好作用；相關證明證實，迷迭香含有肌酸對美肌活性化頗有功效。
馬鈴薯在歐洲被稱作「大地的蘋果」，馬鈴薯顯然是營養價值相當高的食品。馬鈴薯尤其含有非常豐富的營養成分（維他命C和鈣），在德國則自古以來即有喝馬鈴薯擦碎搾汁治療胃潰瘍和便秘的方法。
加拿大營養學家發現，吃馬鈴薯有改善人腦記憶力的功效。研究人員對二十位健康老年人進行的研究表明，在食用馬鈴薯或大麥後的十五分鐘內，這些老年人的記憶力有顯著提高。
以下是美味迷迭香油馬鈴薯料理秘訣，分享馬鈴薯料理食譜-健康迷迭香油馬鈴薯做法料理供大家參考之~
馬鈴薯2顆，薑5g，迷迭香油一大匙（15ml），海鹽、胡椒粉各少許
請點閱 養生迷迭香油料理食譜-自製養生迷迭香油做法:迷迭香油美白祛斑抗老化!
1、馬鈴薯洗凈放入微波爐中加熱兩分鐘，取出後切成方便吃的大小。
2、薑洗凈，跺成薑末。
3、平底下迷迭香油，投入薑末，小火炒出香味。
4、再倒入馬鈴薯，中小火炒至變色。
5、加入鹽和胡椒粉調味，翻拌馬鈴薯均勻，即可起鍋，置盤，上桌食用。
1、迷迭香油要放置冰箱保存。
2、要一個月內使用完迷迭香油。
