亞麻仁燕麥壽司材料:
熟壽司米或白米2 又1/2碗,熟燕麥仁1/2碗,亞麻仁粉1大匙
調味料:
味噌1小匙,日式香味醬汁1.5大匙,檸檬汁1小匙,葵花油1.5小匙
亞麻仁燕麥壽司做法:
1. 味噌放入日式香味醬汁中混勻備用
2. 壽司米,燕麥仁混勻後,放入一大碗中
3. 依預放入亞麻仁粉,日式味噌香味醬,檸檬汁,油拌勻
4. 將調味好的燕麥亞麻仁壽司放入圓長型壽司模型中(也可以手沾點水,自己塑型),壓緊,成圓長型,即可取出食用
肚子餓了,但又不想吃白飯,更不想開火怎麼辦?在這邊介紹一道簡易燕麥壽司飯食譜-健康亞麻仁燕麥壽司飯懶人料理 - 亞麻仁燕麥壽司營養滿分,免開火喔!
一個人不想開火,這道簡易免開火料理最合適了。燕麥仁混在白飯理,吃起來咔滋咔滋的,非常的特別;再加上亞麻仁粉含有淡淡的堅果香。把三樣混在一起,加上調味料拌勻,就是一道營養又好吃的料理。以下分享亞麻仁燕麥壽司做法:
熟壽司米或白米2 又1/2碗,熟燕麥仁1/2碗,亞麻仁粉1大匙
調味料:
味噌1小匙,日式香味醬汁1.5大匙,檸檬汁1小匙,葵花油1.5小匙
1. 味噌放入日式香味醬汁中混勻備用
2. 壽司米,燕麥仁混勻後,放入一大碗中
3. 依預放入亞麻仁粉,日式味噌香味醬,檸檬汁,油拌勻
4. 將調味好的燕麥亞麻仁壽司放入圓長型壽司模型中(也可以手沾點水,自己塑型),壓緊,成圓長型,即可取出食用