做法
將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉(去皮),待涼後加入蜂蜜拌勻食用。
香蕉蜂蜜粥功效:
香蕉蜂蜜粥可潤腸通便、滋陰養顏。
二、川貝蜂蜜湯
材料
川貝末5克,蜂蜜1大匙(15ml),水適量
做法
川貝末5g,加水適量蒸半小時。待溫後入蜂蜜,拌勻服用。
川貝蜂蜜湯功效:
川貝蜂蜜湯適用於經久不愈的肺燥咳嗽、乾咳無痰或痰中帶血。
三、蜂蜜蘿蔔汁
材料
白蘿蔔一條(約300g),蜂蜜(每次一匙量),
做法
白蘿蔔洗淨,去皮切碎,用潔淨紗布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻飲用,每天3次,連服3至5天。
蜂蜜蘿蔔汁功效:
蜂蜜蘿蔔汁對便秘者療效最佳。
四、藕汁蜂蜜露
材料
蓮藕汁150ml,蜂蜜大匙(15ml)
做法
鮮蓮藕汁加入蜂蜜,調勻飲服。
蓮藕汁蜂蜜露功效:
藕汁蜂蜜露適宜肺熱咳嗽、咽乾喉痛、鼻出血者食用。
五、蜂蜜雪梨水
材料
雪梨2顆,涼開水少許,蜂蜜2匙(30ml)
做法
雪梨削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許涼開水,用文火隔水燉約1小時,取出待涼後加入2匙左右的蜂蜜攪勻,即可喝水吃梨。
蜂蜜雪梨水功效:
蜂蜜雪梨水可緩解秋燥引起的口渴、咽乾等症。
六、蜂蜜奶飲
材料
蜂蜜30毫升,牛奶100毫升,黑芝麻30g
做法
黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,晨起空腹溫開水沖服。
蜂蜜奶飲功效:
蜂蜜奶飲適宜於腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。