週三, 20 八月 2014 19:34

蘆筍食譜~鮮美的香菇青蘆筍料理做法簡單,不但能清熱解毒,還能抗癌降血壓喔!

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香菇青蘆筍食譜功效:

此道香菇青蘆筍做法很簡單,對人體有特殊生理作用,能增強機能免疫力,使細胞恢復正常生理狀態,並可幫助身體排除多餘水分、有益排毒及消除疲勞。

香菇青蘆筍材料:

靑蘆筍一梱、香菇兩三個、番茄醬兩匙。

香菇青蘆筍做法:

  1. 蘆筍摘去老梗,並將老皮撕去洗淨,斜切小段。
  2. 香菇入水泡,至柔軟時,柄部略冲洗,切成粗條。
  3. 番茄醬中加糖調匀。
  4. 先用油炒香菇,然後靑蘆筍放入,加鹽炒一下,放入番茄醬炒和,既可出鍋,香菇青蘆筍鮮脆味美、風味特佳喔!

 

閱讀 2316 次數 最後修改於 週三, 20 八月 2014 20:30

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