週二, 24 五 2011 18:48

玉米食譜:超及簡單又下飯的玉米食譜【魯玉米】 作者 

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材料:
玉米3條,天然醬油(BRAGG)1大匙,白胡椒粉1小匙
做法:
1、玉米洗淨、切輪狀,備用。
2、熱油鍋,投入切成輪狀
3、倒入天然醬油1大匙及少許水,轉小火,燜約10分鐘左右。
4、待玉米湯汁快收乾時,開大火,放入白胡椒粉1小匙,翻炒數下即可盛起。

玉米的營養富含維生素C,因此玉米的功效有美容作用。玉米的營養又富含維生素B6和菸酸,因此玉米的功效又具有刺激胃腸蠕動、加速排便代謝。中美洲印第安人主食玉米且不易患高血壓證明了玉米降血脂、降血清、膽固醇的功效。

魯玉米材料:

玉米3條,天然醬油(BRAGG)1大匙,白胡椒粉1小匙



 

魯玉米做法:

1、玉米洗淨、切輪狀,備用。

2、熱油鍋,投入切成輪狀玉米,中小火兩面微煎。

3、倒入天然醬油1大匙及少許水,轉小火,燜約10分鐘左右。

4、待玉米湯汁快收乾時,開大火,放入白胡椒粉1小匙,翻炒數下即可盛起。

請點閱 玉米的功效與玉米的營養(玉米的功效有降血脂、降膽固醇等,玉米的營養富含維生素

 

閱讀 13862 次數 最後修改於 週四, 01 十一月 2012 16:08

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