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紅豆功效包括補血、利尿、解毒排膿，容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果。紅豆功效超強，紅豆營養豐富，是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅豆有催乳 ...
無糖紅豆是消水腫良方。 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用， 紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩， 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等，自古以來紅豆就為人們所關注。
紅豆材料：
紅豆適量(視個人需要)，海鹽少許
葡萄的神功功效，在於葡萄含有豐富的葡萄糖和果糖。將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分，對大腦尤有補益作用。
葡萄這樣吃容易生病，下列幾點吃葡萄的禁忌供大家參考，讓您吃出健康快樂過生活：
~這裡有兩種快速的方法幫助你分辨真假蜂蜜~
茄子食譜～素魚香茄子食譜做法。一道簡單健康又美味的茄子食譜料理。
一陳不變的三餐，您是否想變化個清新口味呢？素食好煮意，不妨動手來製作日式風辣椒味噌醬，拌入麵條，即成日式風辣椒味噌麵條，吃來舒爽不油膩，日式風辣椒味噌醬食譜做法超簡單，美味辣椒味噌醬料理挑動您味擂，讓您食慾大振，胃口大開。
辣椒味噌醬材料
素食高湯3大匙,味噌1大匙,工研味醂2大匙,薑汁1小匙,辣椒粉1/4小匙,芝麻醬 1大匙,天然醬油(Bragg)1大匙,香油1小匙
辣椒味噌醬食譜做法
1.鍋中放入素食高湯、味噌、味醂、薑汁，以小火煮開後,熄火,放冷卻。
2.將做法(1)煮開味噌醬汁與辣椒粉,芝麻醬 ,天然醬油,香油所有材料攪拌均勻,即可。
3.一道日式風味辣椒味噌醬食譜做法超簡單,清香美味辣椒味噌醬挑動您味擂,讓您食慾大振,胃口大開。
養生湯圓食譜，桂圓紅棗湯圓做法詳細圖解，教您桂圓紅棗湯圓怎麼做，如何做桂圓紅棗湯圓才好吃。湯圓做法小訣竅：加入玉米粉及橄欖油所烹煮出來的湯圓有保濕效果，彈性Q度一級棒！
三色湯圓405g 桂圓(龍眼肉)100g 紅棗8粒(30g) 薑1小塊 黑糖80g 水1500cc
電鍋食譜：超簡單電鍋創新蘑菇食譜，養生義大利波托貝洛(Portabella Mushrooms)蘑菇食譜做法。將調勻的波托貝洛蘑菇，放入電鍋，外鍋以1量米杯的水，蒸至電鍋開關跳起(約20分鐘左右)。
波托貝洛蘑菇(Portabella Mushrooms)4粒 薑1小塊 橄橄油1小湯匙(tsp ) 海鹽1/2小湯匙(tsp )
芹菜食譜～新創意芹菜食譜，這是一道結合西洋芹菜和花生醬的創意簡單素食健康食譜。西芹車花生醬是一道簡單的素食家常菜，也是一道素食宴客的好食譜。西洋芹菜和花生都是很不錯的食物，有好的功效和營養，可以適量常常攝取。
西芹四大條 紅蘿蔔(西式細長條形狀) 四條 花生半斤(300 g ) 牙籤一小把
素食食譜～美味蔬燴十錦食譜做法。青江菜,芹菜,紅蘿蔔,黃豆芽,毛豆,冬菇,木耳,金針,油豆泡,豆皮絲蔬燴十錦。
元宵湯圓食譜推薦～養生、健康又好吃的元宵雪花石板蜜棗湯圓做法，湯圓製作方法詳細圖示，湯圓做法小竅門。元宵即"湯圓"以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黃桂、核桃仁、果仁、棗泥等為餡，用糯米粉包成圓形，可葷可素，風味各異。
糯米粉180g 熱水80ml 橄欖油1/2茶匙(tsp) 白砂糖1茶匙(tsp)
