蘿蔔食譜炒蘿蔔材料:

蘿蔔1條(約400g),蒟蒻素魷魚2片(約80g),青椒半顆,薑1小塊(20g),海鹽、香菇粉各適量,玉米粉水少許

蘿蔔食譜炒蘿蔔做法:

1、蘿蔔1條(約400g),洗淨、削皮(蘿蔔皮宜保留),切成4公分圓片,再切直條,切成4等份,備用。

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萝卜干炒毛豆
材料:
萝卜干  约半斤 毛豆  约1~1.5斤(剥好) 生抽  约2大勺 白糖  约4小勺水  约3大勺
做法
1.萝卜干洗净浸泡约10分钟去掉些咸味,沥干水分后切成小粒。
2.锅中倒油,烧热后倒入剥好的毛豆,中大火煸至断生后盛起。
3.锅中留些底油,倒入切成小粒的萝卜干煸炒至基本断生后,加少量水、生抽(适当调
色)、白糖(稍微多加一点,口感偏甜一点的好吃)调味。
4.盖上锅盖,大火煮开后转小火煮至萝卜干吃上去不再有硬韧口感即可。
5.最后可随自己喜欢撒上一大把切碎香菜or九層塔,翻炒几下后即可起锅装盘。
平时最不起眼的家常小菜-萝卜干炒毛豆,在家乡时根本不会去注意它的存在,而今身處異鄉卻懷念起此道萝卜干炒毛豆,它有着浓浓的家鄉味道...
材料
毛豆300克,萧山箩卜干150克,干辣椒2根,盐,糖少许
做法
1、毛豆入油锅煸炒,加少许水加盖焖片刻,毛豆盛出
2、锅内加油,放入干辣椒,倒入切成丁的萝卜干翻炒一会儿,加入毛豆炒匀,加少许糖,盐拌匀即可

平時最不起眼的家常小菜-蘿蔔乾炒毛豆在家鄉時根本不會去注意它的存在而今卻懷念起此道蘿蔔乾炒毛豆,因為它有著濃濃的家鄉味...

 

蘿蔔乾炒毛豆料理材料:

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蘿蔔糕有「年年高昇」、「好彩頭」的含意, 民間習俗每當過新年,在年菜食譜裡少不了製作蘿蔔糕,討個好彩頭過好年!

正宗港式蘿蔔糕特色,在於港式蘿蔔糕含水分較多,涼時好切、煎後又香軟可口,咀嚼間可以吃出濃濃的蘿蔔香甜美味,蘿蔔糕體軟嫩,吃後齒頰留香,喉韻繚繞;方是道地風味十足的港式蘿蔔糕。

更該感恩傳授此蘿蔔糕食譜的朋友,早期她一家人在香港開設飲茶,由於廚藝精巧,貨真價實,建立良好口碑,生意門庭若市,可謂家和萬事興。而今已退休養老移居當地;因緣際會之下,跟個人成為好朋友,她更不吝分享正宗港式蘿蔔糕做法,今將此港式蘿蔔糕料理大公開,供大家參考!

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蘿蔔糕俗稱鹹粿,台式蘿蔔糕是農曆過年的傳統美食之一,應景佳餚少不了蘿蔔糕,歡喜迎新年。

台式蘿蔔糕吃起來比港式蘿蔔糕較硬些,較有咬感。

在年菜裡,蘿蔔糕有「年年高昇」、「好彩頭」的含意, 民間習俗製作蘿蔔糕,討個好彩頭過好年。

此道台式專業蘿蔔糕做法,得自個人好友,她娘家是專業化的經營蘿蔔糕點,名聞遐爾,有口皆碑,製作蘿蔔糕材料及做法,與一般蘿蔔糕不盡相同,經徵詢好友的同意,個人本著醍醐不忍自享之心,將台式專業蘿蔔糕做法公開,與大家分享之~~~

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正宗港式蘿蔔糕特色,在於咀嚼間可以吃出濃濃的蘿蔔香甜美味,糕體軟嫩,吃後齒頰留香,喉韻繚繞;方是道地風味十足的港式蘿蔔糕;更該感恩傳授此蘿蔔糕食譜的朋友,早期她一家人在香港開設飲茶,由於廚藝精巧,貨真價實,建立良好口碑,生意門庭若市,可謂家和萬事興。而今已退休養老移居當地;因緣際會之下,跟個人成為好朋友,她更不吝分享正宗港式蘿蔔糕做法,今將此港式蘿蔔糕料理大公開,供大家參考!

製作蘿蔔糕,首重老薑要足夠,爆香薑油及薑泥可醍醐蘿蔔糕風味,這是此道港式蘿蔔糕美味料理的關鍵及秘訣

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材料:

櫻桃蘿蔔3顆,小黃瓜2條,梅子粉適量,白芝麻少許

【以上材料不枸】

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櫻桃蘿蔔含較高的水分,還含有較高的維生素B素、維生素C等多種成分。 可消食、解毒、利尿,促進腸胃蠕動。 此外,還可以促進消化液的分泌,讓身體更高效地分解和代謝食物,促進脂肪的燃燒,健康減肥零負擔。

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櫻桃蘿蔔富含較高的水分及較高的維生素B素、維生素C等多種成分。
櫻桃蘿蔔可消食、解毒、利尿,促進腸胃蠕動。
櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌,讓身體更高效地分解和代謝食物,促進脂肪的燃燒,健康減肥零負擔。
製作檸檬汁櫻桃蘿蔔,依照自己的口味進行一些細微的調整便可做出一道屬於自己的美味。
檸檬櫻桃蘿蔔材料:
櫻桃蘿蔔,檸檬,蜂蜜,海鹽
【以上材料不枸,依個人口味酌量增減之】
檸檬櫻桃蘿蔔做法:
1、櫻桃蘿蔔洗淨切米字型,注意不要切斷,保持蒂端完整,再將每格米字型切痕,雕刻出薄的葉片狀。
2、檸檬皮撮茸,再將檸檬對半切開,擠出檸檬汁。
3、檸檬汁、檸檬皮茸、蜂蜜、海鹽混合均勻,加入少量冷開水,充分攪拌混合均勻。
4、取一乾淨寬口玻璃瓶,置微波爐,微波二分鐘,用以殺菌消毒。
5、將雕刻好的花型櫻桃蘿蔔,倒入混合液裡攪拌均勻。
6、裝入玻璃瓶內,密封,置冰箱醃約1天左右即可食用。
【其間要將蘿蔔翻1次,使其均勻入味。】
請點閱 櫻桃蘿蔔 櫻桃蘿蔔含木質素及硫代化合物的作用,可預防膽結石形成、防癌抗癌喔!

 

櫻桃蘿蔔富含較高的水分及較高的維生素B素、維生素C等多種成分。

櫻桃蘿蔔可消食、解毒、利尿,促進腸胃蠕動。 

櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌,讓身體更高效地分解和代謝食物,促進脂肪的燃燒,健康減肥零負擔。

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心得分享:
1、湯食譜:素羊肉蘿蔔湯食譜料理,是僧侶"冬至日"冬至養生的首選菜餚。
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,「蘿蔔上市,郎中下崗。」蘿蔔是不少家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚,蘿蔔除了煲湯、炒菜,鹵味,蘿蔔還有不少新吃法和對症治療的功效。
2、素羊肉蘿蔔湯功效:益氣補虛,溫中暖下。素羊肉蘿蔔湯食譜,對腰膝酸軟,困倦乏力,腎虛陽痿,脾胃虛寒者更為適宜。
素羊肉燉白蘿蔔湯食譜
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心得分享:
1、番茄須用油微炒一下,再倒入開水煮湯,番茄的營養和味道較能釋出。
2、首先放2/3的番茄,把番茄湯煮出濃郁的味道,其次放1/3的番茄,料理好的蕃茄湯會好看些,還能吃到整塊的番茄。
3、料理蔬菜湯時,裡面放些蘑菇會更香醇美味,特別是用乾香菇調味更勝一籌。 用來入湯的乾香菇,不須提前浸泡,把乾香菇洗淨,直接放入湯裡煮出香菇的鮮美味即可。製作此道香菇番茄蘿蔔湯,乾香菇比鮮香菇會更好。
4、秋冬的日子裡,煮一鍋香菇番茄蘿蔔湯,既開胃又營養,如想讓菜色更豐富,可加豆腐,金針菇,青菜都很不錯;但切記,綠葉菜一定最後放,否則會煮爛黃啦
5、據分析,乾品香菇除含有13%優質蛋白質外,尚含有糖分、維生素B1、B2、B6、B12、鈣、磷、鐵、脂肪及香菇素、香菇多糖等。故常進食香菇,可防治營養不良、貧血、佝僂病、慢性消化不良等疾病,令人面 色紅潤、氣血充盈、容光煥發。
6、多吃番茄紅素有效阻止紫外線、輻射對肌膚的傷害。番茄可促進膠原蛋白和彈性蛋白的結合,番茄紅素使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。
7、煮蘿蔔–勝過腸胃藥,水煮白蘿蔔湯,含有豐富的的酶,可增進消化的作用;蘿蔔中的維C可助清除體內的廢物,增進體內新陳代謝,蘿蔔中的酶可以吸收食物中的澱粉,更能化解胃中的積食,對消化機能而言可達到良好的效果,預防胃痛和胃潰瘍。
有興趣的朋友,請點閱www.vegtrends.com 白蘿蔔保健功效大揭秘!白蘿蔔功效,白蘿蔔料理食譜,白蘿蔔營養價值大解析
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