1.烘烤黑豆做法:
用一般家用烤箱,把洗淨瀝乾黑豆平舖烤盤,選中溫,烤15分鐘,將黑豆翻動攪勻,再烤15分鐘,視黑豆皮微微裂開、散發出香氣即可!
2.黑豆茶︰
只要用300c.c.滾水沖泡1平匙烘烤黑豆(約12g),蓋上杯蓋燜10分鐘,一杯可以美容、養生又減肥的黑豆茶飲就ok了!
1.每天帶2平匙烘烤好的黑豆到辦公室,先取1平匙加熱水300cc,沖泡成黑豆茶,早上趁熱喝1杯。泡開的黑豆可以直接吃,也可以拌在午餐的米飯或湯裡,為正餐的營養和纖維加分。
2.下午5-7點養腎的最佳時機,再泡1杯黑豆茶,泡開的黑豆拌在晚餐裡吃。
3.加了黑豆的正餐,飯量得減少20%,飽足感不減,熱量也不會增加,營養和纖維加分。

唐代陳藏器的『本草拾遺』記載,黑豆能「明目鎮心、溫補、久服,好顏色、變白不老」,提示黑豆有抗衰老作用。

明代李時珍所著「本草綱目」中有「李守愚每晨水吞黑豆二七枚,……到老不衰」的記載。

黑豆味甘溫平,入腎、肝經,具有補益止汗、滋補腎臟、補肝明目、滋潤肌膚、利水消腫解毒之功效;黑豆並可除濕熱、消解毒邪。

喝黑豆茶有解毒、提神化痰及消水腫功效!

 

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魚腥草茶飲/魚腥草茶功效:清熱解毒、利水消腫。

魚腥草茶材料:

乾燥魚腥草30-60g。

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茶飲 金桔檸檬茶做法
材料:桔子五顆、冰糖100g、蜂蜜二小匙、檸檬精油適量
作法:
1.用刀在五個桔子上劃三~四刀,置於鍋內加水熬煮約十分鐘。
2.壓榨二個桔子原汁加入鍋內,加入蜂蜜二小匙匙。
3.整顆冷凍檸檬磨少許泥,即成檸檬精油,備用。(剩下檸檬放回冷凍)
4.加檸檬精油,然後倒入沖茶器即成

金桔果實含豐富的維生素A,可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

金桔80%的維生素C都存於果皮中,果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效。

金桔可預防文明病,如血管病變及癌症,更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

金桔亦含維生P,是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

檸檬具有高度鹹性,檸檬被認為是治療所有疾病很好的食療藥材,檸檬汁不加糖養生又美容。

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蜂蜜柚子茶製作好後,如何妥善利用?下列介紹五種蜂蜜柚子茶食用方法:

一.取1~2匙蜂蜜柚子茶,以熱開水沖泡,冬天有保暖功效,若是感冒而引起喉嚨或氣管上的不適,可以喝這道茶來舒緩不適的感覺。 夏天更是理想的解暑保健飲品。蜂蜜柚子茶冷藏後食用,另有一番風味,或製作成果凍、蛋糕等。

二. 蜂蜜柚子茶當成果醬,塗在饅頭或者麵包片上食用,口感比一般果醬更佳。

三.加入2~3茶匙蜂蜜柚子茶與牛奶攪拌均勻,即可變成一種果汁柚子牛奶,冰牛奶口感更佳。

四. 蜂蜜柚子茶與雪糕混合食用;在雪糕面上加入柚子蜜一起食用,風味一級棒!

五.蜂蜜柚子茶加入汽水or不同口味飲料攪拌,即可成一種有氣美味的果汁柚子飲品。

請點閱 茶飲 自製三道柚子茶做法:柚子茶飲化痰健胃治療慢性咳嗽、痰多氣喘等功效!

請點閱 茶飲 自製蜂蜜柚子茶做法,蜂蜜柚子茶被稱為"黑色素斬草除根"的食品!

請點閱 柚子 柚子功效:柚中含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇!

請點閱 健康常識  柚子皮:柚子皮功效多多,不要急著丟!

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蜂蜜柚子茶不僅味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。

柚子富含維生素C,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來,經常食用可以清熱降火,嫩白皮膚。尤其適合辦公室裡天天面對電腦,皮膚遭受電腦輻射損傷,氣色暗淡的女性們!

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柚子茶是從韓國傳入的養生飲品。柚子味酸、性寒,有行氣、消食、除痰、鎮痛等各種功能。韓國人將柚子配以蜂蜜,製成蜂蜜柚子茶;柚子營養豐富、風味獨特且具有良好的保健功效。

一.柚子茶飲

鮮柚子一個,去皮、瓤,榨汁服用:

柚子茶飲功效:具有下氣消食、化痰健胃的功效,適用於食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。

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茶飲 麥門冬菊花大麥茶是健康養生飲料,能舒緩改善喉嚨症狀!
 
時值寒冬之際,感冒肆虐,此時更別忘了多補充水分,該準備些天然飲料,緩和乾燥與寒氣。
取自大自然,天然的花草植物,所熬煮的麥門冬菊花大麥茶,清新、甘甜,又降火. 喝得也安心。
 
麥門冬是百合科植物麥冬的塊根乾燥製成。麥門冬具有天然的甘美味;當喉嚨不舒服或久咳不停時,抓一小把麥門冬熬水,趁熱喝個幾回,即能舒緩,改善喉嚨症狀。
 
大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用於消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去油膩,助消化。
材料:
麥門冬15g  乾燥菊花8g  炒熟大麥15g  清水2500cc
 
做法:
1.將麥門冬15g、乾燥菊花8g、炒熟大麥15g,所有材料準備好,用清水沖洗乾淨,備用。
2.麥門冬、乾燥菊花及炒熟大麥,分別裝入布袋中,綁緊。
3.不銹鋼鍋中注入清水2500cc燒開,先將麥門冬先放入,以中火熬煮約12至15分鐘左右。
4.再將乾燥菊花及炒熟大麥放入,文火熬煮約5分鐘,即可關火
5.將裝有麥門冬、菊花、熟大麥的布袋撈起,放涼。
6.將麥門冬菊花大麥茶裝入玻璃瓶,置冰箱冷藏,隨時取用之。
7.如喜愛甜味者,可酌量添加蜂蜜或冰糖飲用。
8.DIY,自製飲料→麥門冬菊花大麥茶,不但喝得安心,更為家人的健康把關。
 


值寒冬之際,感冒肆虐,此時更別忘了多補充水分,該準備些天然飲料,緩和乾燥與寒氣。            

取自大自然,天然的花草植物,所熬煮的麥門冬菊花大麥茶,清新、甘甜,又降火. 喝得也安心。

麥門冬是百合科植物麥冬的塊根乾燥製成。

麥門冬具有天然的甘美味;當喉嚨不舒服或久咳不停時,抓一小把麥門冬熬水,趁熱喝個幾回,即能舒緩,改善喉嚨症狀。

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茶飲 檸檬海帶茶減肥食譜,讓您輕鬆享瘦健康減肥!
檸檬海帶茶減肥功效:
海帶中含有碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高身體新陳代謝。
檸檬汁可舒張軟化血管,加速血液循環;檸檬酸還可增進胃腸消化功能
此道食譜→檸檬海帶茶,可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,讓您在家輕鬆享瘦,健康減肥!。
飲用檸檬海帶茶以一星期一次至兩次即可,不宜經常飲用。
材料:
新鮮檸檬汁50g  新鮮海帶50g  水1000cc
做法:
1.新鮮海帶50g,洗淨後,切小段,備用。
2.不銹鋼鍋中注入清水1000cc,投入切段的新鮮海帶,再加入新鮮檸檬汁50g,一起以文火煮沸(約50分至1小時),即為檸檬海帶茶。
3.將檸檬海帶茶放冷卻,飯後半小時,分數次飲用。
4.飲用檸檬海帶茶時,可適量加入少許蜂蜜,較為舒適可口。

檸檬海帶茶減肥功效:海帶中含有碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高身體新陳代謝。

檸檬汁可舒張軟化血管,加速血液循環;檸檬酸還可增進胃腸消化功能此道食譜→檸檬海帶茶,可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,讓您在家輕鬆享瘦,健康減肥!

飲用檸檬海帶茶以一星期一次至兩次即可,不宜經常飲用。

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茶飲 二道檸檬茶飲:檸檬茶有助保持記憶力,對身體無副作用!
檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分;專家建議,一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然,健康,養生聖品。
材料:A:檸檬'1顆(20克).、冰糖20g;B:蜂蜜or果糖少許(甜度依個人喜好)
做法:
A:做法一
1.檸檬'1顆,洗淨後,切成0.5公分厚的薄片,去掉籽,裝入玻璃瓶後,加入冰糖20g。
2.冰糖和檸檬的比例為--檸檬20g:冰糖20g。
3.待三、四天之後,檸檬會沉至玻璃瓶底,即可用來沖泡檸檬茶飲用。
4.取出2-3片已有些成碎片狀的檸檬,用熱水沖開,即為一杯清新宜人的檸檬茶
B:做法二
5.如想即時飲用檸檬茶,用1塊檸檬榨出的原汁,加上一大匙蜂蜜(15ml)or果糖,在沸水中煮開,待檸檬芳香味道充分的釋出後,飲用之。

檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分;專家建議,一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用。

檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然,健康,養生聖品,當檸檬汁溶入水中即是鹼性檸檬水;“鹼性檸檬水”極有利於養生保健,對於消除疲勞、增加身體免疫力能發揮很大功效

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茶飲 蓮藕枸杞茶:蓮藕枸杞茶飲好喝功效神奇,是久咳不癒者福音!
久咳不癒,試看看,真的好喝功效神奇哦!
在寒風刺骨的季節,很容易患上感冒,接著就是咳嗽不停,有痰又整天咳,超難過.再下去變成肺炎就糟了。
別慌,蓮藕枸杞茶,對久咳不癒很有幫助,快煮來喝喝看吧!
個人煮好蓮藕枸杞茶後,當天喝三大杯500CC,大概隔天就化很多痰出來.由黃轉白轉淡,很努力喝了一星期,竟然幾乎痊癒了!
蓮藕枸杞茶飲至少每天早晚各喝500cc,氣管差的朋友們請多喝一些,會有幫助哦!
蓮藕枸杞茶材料:
枸杞約30顆,紅棗(帶籽)12顆,老薑三大片,蓮藕粉兩小匙(10g),黑糖一小匙(5g),水1000cc
蓮藕枸杞茶煮法:
1.將材料先沖兩次水乾淨後,將紅棗壓破,連同1000CC水一起煮開後,轉小火熬20分鐘,最後把紅棗.薑片撈起。
2.另用小碗先將蓮藕粉、黑糖加冷開水適量調開。
3.將調好的蓮藕黑糖水倒入,再一起煮開(約5分鐘)即可飲用!
溫馨提示:
蓮藕枸杞茶飲,記得趁溫熱喝效果最好!
煮蓮藕枸杞茶飲時,可以把份量加倍,時間也增加,一次煮一大鍋,較經濟省事!
煮蓮藕枸杞茶飲小秘方對個人還挺有功效,每個人的體質有異,也許服用後您沒有感受預期效果,但也絕無副作用喔!
據本草鋼目記載:蓮藕性平、味甘、治咳健脾養胃、病癒調養


咳不癒,試看看蓮藕枸杞茶,真的好喝功效神奇哦! 

在寒風刺骨的季節,很容易患上感冒,接著就是咳嗽不停,有痰又整天咳,超難過,再下去變成肺炎就糟了。 

別慌,蓮藕枸杞茶,對久咳不癒很有幫助,快煮來喝喝看吧!

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