家庭主婦們平時炒菜的時候會用到熟芝麻,還有平時每天吃一些黑芝麻也不容易掉髮。所以家裡備一些熟芝麻,當料理食譜時,方便又美味。

黑芝麻營養價值&功效

黑芝麻富含維生素E,而維生素é除了具有良好的抗氧化作用之外,黑芝麻對人體的生育機能具有良好的促進作用,對於男性可以使精子數量生成增加,精子活力增強,對於女性能夠使雌 性激素濃度提高,因此黑芝麻又稱“生育酚”。

黑芝麻還富含鎂元素,這對於男性非常重要,因為鎂元素可以提高精子的活力,增強男性生育能力,因此又稱為男性的保健素,每天定量食用黑芝麻有助補肝腎、潤腸燥之功效。推薦以下黑芝麻糊食譜做法,今天就動手來與大家學習自製健康杏仁黑芝麻糊料理

自製健康杏仁黑芝麻糊料理:

杏仁黑芝麻糊材料:

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