零餘子為中國傳統中醫的特有藥物

「零餘子」，可謂成功率最高的繁殖方式，將零餘子放置在培養土上，一旦發根，就沒問題囉！ 

唯一需要注意的是，零餘子發根時，絕對要保持高濕度，否則在尚未發根前，枝條很容易缺水而乾枯。此外，零餘子擺放入盆子時，記得調整好適當的間距，這樣零餘子垂放下來時比較漂亮，也不會糾結在一起

一種奇妙的植物，會不停的在自己身上長出一顆顆的小球球，叫「零餘子」；看起來就像是長瘤的樣子，其實它也是傳播的工具之一！因為零餘子生長的情形，比結果的方式還好！部份植物由於它長在地面上的部位有入冬凋萎的特性，所以想要掌握採集零餘子的最好時機，就要抓住入冬前莖葉還沒變枯黃的這段時間喔！

具有零餘子的植物不多

俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。

產婦為什麼要坐月子？                                                                            

月子～也就是所謂的產褥期，一般定義為產後6週，在生理上要恢復至懷孕以前的狀態。                                                                

產婦生產時會消耗大量體力，在正常情況下會流失100-300c.c不等的血液，若是剖腹產、產程不順利或有其他合併症，失血會更多，這就是中醫所謂的耗氣傷故應注重產後保健血。如果子宮收縮不良，惡露沒有排乾淨，還容易造成瘀血內阻，所以產後常形成「多虛多瘀」的病理變化，，以促進全身器官順利恢復至產前狀態，好好讓自己休息調養一陣子，希望能儘快恢復到懷孕之前的身材…。

蓮子百合小米粥是一道很棒的坐月子養生粥食譜。藥食同源療法蓮子百合小米養生粥選用蓮子、百合、小米健康食品之組合作食材，營養豐富，口感、味道一級棒!

這款坐月子養生粥食譜-安神粥，以小米、百合、蓮子為主要食材，用二兩小米混合各一兩的百合與蓮子，再加入1.5倍的熱水(喜甜味者，放適量的糖)；忙碌的上班族可利用電鍋燉煮，即可食用。

蓮子百合小米養生粥功效:

百合、小米、蓮子，三者都有安神作用，小米可清熱利濕降火氣，百合也有清熱效果，還可美白與潤肺止咳。蓮子性甘平，可養心安神、健脾補腎。

提供下列坐月子養生粥食譜-產婦坐月子蓮子百合小米粥做法與大家分享，食用蓮 子百合小米養生粥料理有安神美白與潤肺止咳功效哦!

坐月子蓮子百合小米粥

材料

A.蓮子40g，小米70g，新鮮百合40g

(以上材料不枸)

B.冰糖適量 

 坐月子蓮子百合小米粥做法

1.蓮子、小米分別洗淨，用冷水浸泡30分鐘。百合剝開，洗淨。

 2.鍋中將水煮開，投入蓮子及小米，大火煮滾，轉文火，熬煮約半小時。

3.把洗淨的百合放進蓮子小米粥裡，熬煮5分鐘即可。

4.蓮子百合小米粥食材煮熟後，熄火燜5分鐘，盛出食用

蓮子百合小米粥心得分享

1.蓮子百合小米粥做法，關火前加適量冰糖，粥會更美味。

2.蓮子百合小米粥料理食譜，可將小米換成大米、糯米，口感也相當不錯。

蓮子味甘澀、性平，含有豐富蛋白質、鈣、鐵等營養素。蓮子對於貧血、疲勞患者有很好的功效。蓮子的功效還有延緩衰老，因為蓮子中有超高維C含量。蓮子也有促進身體新陳代謝的功效。

百合是..數十片瓣葉相扣，故稱「百合」。由於百合花外表高雅純潔，素有「雲裳仙子」美稱。天主教以白百合花為聖母瑪利亞象徵，梵蒂岡、法國以百合花為國花 。

小米是五穀雜糧中唯一的鹼性食物，小米經烹調以後還是鹼性，鹼性體質可增加自體排毒功能，維持身體的健康，所以要多吃小米。

《本草綱目》記載，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。” 百合美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

請點閱 蓮子是荷花的種子，營養成份含鈣量非常高！蓮子的功效能安神和防止老化。

請點閱 百合花：百合營養成分及百合功效，百合被人們視為保健之優良健康食品

請點閱 小米 小米的營養成分及營養價值，小米的食療功效

蓮子百合小米粥是一道很棒的養生粥。藥食同源療法蓮子百合小米養生粥選用蓮子、百合、小米健康食品之組合作食材，營養豐富，口感、味道一級棒!

這款安神粥，以小米、百合、蓮子為主要食材，用二兩小米混合各一兩的百合與蓮子，再加入1.5倍的熱水(喜甜味者，放適量的糖)；忙碌的上班族可利用電鍋燉煮，即可食用。

蓮子百合小米養生粥功效:百合、小米、蓮子，三者都有安神作用，小米可清熱利濕降火氣，百合也有清熱效果，還可美白與潤肺止咳。蓮子性甘平，可養心安神、健脾補腎。

提供下列養生蓮子百合小米粥食譜做法與大家分享，食用蓮子百合小米養生粥料理有安神美白與潤肺止咳功效哦!

蓮子百合小米養生粥材料

A.蓮子40g，小米70g，新鮮百合40g
(以上材料不枸)

B.冰糖適量 

蓮子百合小米養生粥做法

1.蓮子、小米分別洗淨，用冷水浸泡30分鐘。百合剝開，洗淨。

2.鍋中將水煮開，投入蓮子及小米，大火煮滾，轉文火，熬煮約半小時。

3.把洗淨的百合放進蓮子小米粥裡，熬煮5分鐘即可。

4.蓮子百合小米粥食材煮熟後，熄火燜5分鐘，盛出食用

蓮子百合小米粥心得分享

1.蓮子百合小米粥做法，關火前加適量冰糖，粥會更美味。

2.蓮子百合小米粥料理食譜，可將小米換成大米、糯米，口感也相當不錯。

蓮子味甘澀、性平，含有豐富蛋白質、鈣、鐵等營養素。蓮子對於貧血、疲勞患者有很好的功效。蓮子的功效還有延緩衰老，因為蓮子中有超高維C含量。蓮子也有促進身體新陳代謝的功效。

百合是..數十片瓣葉相扣，故稱「百合」。由於百合花外表高雅純潔，素有「雲裳仙子」美稱。天主教以白百合花為聖母瑪利亞象徵，梵蒂岡、法國以百合花為國花 。"

小米是五穀雜糧中唯一的鹼性食物，小米經烹調以後還是鹼性，鹼性體質可增加自體排毒功能，維持身體的健康，所以要多吃小米。

《本草綱目》記載，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。” 百合美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

請點閱 蓮子是荷花的種子，營養成份含鈣量非常高！蓮子的功效能安神和防止老化。

請點閱 百合花：百合營養成分及百合功效，百合被人們視為保健之優良健康食品

請點閱 小米 小米的營養成分及營養價值，小米的食療功效

百合絲瓜湯料理功效：

百合有寧心安神、清心除煩的作用；所以百合適合和絲瓜一起煮，加強安眠效果。

絲瓜絡：

絲瓜絡是產後好幫手，助消炎、鎮痛！

提到的絲瓜絡，它雖然是最不好吃的部分，但是對於剛生完寶寶的媽媽們來說，有很大的功效。

因為絲瓜絡具有消炎、鎮痛的功能，對於產後乳房脹痛、乳腺炎有很好的舒緩效用。

養生百合絲瓜湯～

百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B、C，泛酸、胡蘿蔔素等營養素外，百合還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。

這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

提到的絲瓜絡，它雖然是最不好吃的部分，但是對於剛生完寶寶的媽媽們來說，有很大的功效。

絲瓜絡是產後好幫手，助消炎、鎮痛！因為絲瓜絡具有消炎、鎮痛的功能，對於產後乳房脹痛、乳腺炎有很好的舒緩效用。

養生百合絲瓜湯～

材料：

絲瓜60g絲瓜，百合20g，薑泥5g，糖適量

做法：

1.將絲瓜洗淨、去皮、切片，百合洗淨、去雜質。薑洗淨，磨泥。

2.熱油鍋，加入適量水煮開。

3.先放入百合煮30分鐘，再放入絲瓜、薑泥。

4.最後放入適量白糖，以小火煮15分鐘，即成百合絲瓜湯。

百合絲瓜湯料理功效：

百合有寧心安神、清心除煩的作用；所以百合適合和絲瓜一起煮，加強安眠效果。

至於使用方法可參考「絲瓜絡燒末」，也就是將絲瓜絡洗乾淨燒成灰，和水服用。

養生百合絲瓜湯食療治百病，這樣吃，腹脹、經痛、宿便、水腫、過敏、視力衰退，統統消失！

蓮子百合小米粥是一道很棒的養生粥。藥食同源療法蓮子百合小米養生粥選用蓮子、百合、小米健康食品之組合作食材，營養豐富，口感、味道一級棒!

這款安神粥，以小米、百合、蓮子為主要食材，用二兩小米混合各一兩的百合與蓮子，再加入1.5倍的熱水(喜甜味者，放適量的糖)；忙碌的上班族可利用電鍋燉煮，即可食用。

蓮子百合小米養生粥功效:百合、小米、蓮子，三者都有安神作用，小米可清熱利濕降火氣，百合也有清熱效果，還可美白與潤肺止咳。蓮子性甘平，可養心安神、健脾補腎。

蓮子百合小米養生粥材料

A.蓮子40g，小米70g，新鮮百合40g
(以上材料不枸)

B.冰糖適量

蓮子百合小米養生粥做法

百合白果炒蘆筍是一道很好抗老提神食譜，也是以蘆筍為主之一道養生養身、健康保健蘆筍食譜，資料來自網路分享，更證明吃對了身體就會健康，很值得讓更多人知道。文章出處提及，我們家族最常吃百合白果炒蘆筍，具有抗老化、降低疲倦感功能，很多街坊鄰居、老朋友，常常以為我們家族有什麼仙丹妙藥，或是特別優良的基因，為什麼家族裡的人外表年紀，都比實際年齡看起來至少年輕十歲以上？我都會笑笑的跟大家說，我們家吃的其實沒什麼特別的，也不是什麼昂貴的食物，其實養生的食材都是隨手可得，最簡單天然的就是好東西－真味只是淡也。

百合花（學名：Lilium），別名：蒜腦薯；是百合科百合屬多年生草本球根植物。百合主要生長在溫帶和暖帶地區，臺灣也有栽種。百合由於長相類似蓮花般，數十片瓣葉相扣，因此稱為「百合」。

百合花素有「雲裳仙子」之稱。 由於百合花外表高雅純潔， 天主教以白百合花為聖母瑪利亞的象徵，而梵蒂岡、法國以百合花為國花 。 百合的種頭由鱗片抱合而成，取"百年好合""百事合意"之意，中國自古視為婚禮不可缺少的吉祥花卉。

百合的營養成分：
百合含有豐富營養素及蛋白質、醣類、鈣、鐵、磷、硒、維生素B1、B2、B6、C、E、H、葉酸、泛酸、鎂、鋅、鈉、鉀、銅及秋水仙鹼。

百合的功效：
百合花的球根含豐富澱粉質，部份更可作為蔬菜食用，在中國，食用百合具有悠久的歷史。