水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了水果不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。

推薦下列荔枝馬蹄蔬果汁食譜供大家參考,荔枝馬蹄龍果汁料理,水果煮著吃減弱寒性體質,增強免疫力,比藥還管用喔!

荔枝馬蹄火龍果蔬果汁功效:

單獨吃荔枝容易上火,可用荔枝來煲糖水卻是清火袪燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝,再淋入桃紅色的火龍果汁,顏色實在是驚豔~。

食用荔枝的好處

荔枝的營養價值很高,對於身體的營養補給特別有利。看荔枝半透明凝脂狀,就會聯想到光滑的皮膚,而事實上,荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
荔枝多汁,味甘甜,它豐富的糖分能補充能量,增加營養。看荔枝紅紅的,它是不是還能補血呢?答案是肯定的,荔枝常被用來治療女性貧血。荔枝含有豐富的的維生素C、蛋白質、脂肪、果酸等營養物質,而維生素C、蛋白質有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。

荸薺的營養與保健

荸薺是泌尿結石清道夫:提起荸薺(馬蹄),大多數人只知取荸薺(馬蹄)和菜食用,不知荸薺(馬蹄)有利尿、清熱、解毒、消食等功效,荸薺尤其對泌尿結石有奇效。

火龍果營養&功效

火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

荔枝馬蹄火龍果蔬果汁料理

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坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。  

相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!                                                                     

產婦為什麼要坐月子? 

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。

婦如何在家做月子?

坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。

月子餐推薦                                               

怎麼做月子?如何做月子餐?素食月子餐食譜怎麼準備?提供下列坐月子餐火龍果食譜-產婦做月子可吃火龍果嗎與月子媽媽分享,火龍果富含鐵有助產後補血喔!

Q、產後坐月子可以吃火龍果嗎?

A、答案是可以少量吃點火龍果,切記不能多吃?為什麼呢?

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火龍果皮你們吃過嗎?火龍果皮成分含有花青素,火龍果皮和葡萄皮功效是一樣的,火龍果皮具有很強的抗衰老作用,因此女生要多吃啊。

幾天前個人購買了二顆火龍果,當享用完火龍果肉之餘,留下了火龍果皮,心想著,接下來該好好處理理,惜福、不浪費食材;瞬間拉回無限美好的回憶;話說約七、八年前返鄉時,由大弟招待,至埔里一間素食餐廳(已忘記餐廳名字)用用餐,一盤盤非常特殊健康美味的蔬果菜餚,至今仍難以忘懷,其中一道是由火龍果皮拌炒鮮蔬,火龍果皮經餐廳師傳處理得當,滑溜軟Q順口,的確人間美味。

雖然火龍果皮含有豐富的花青色和營養成分,但是多數人不懂火龍果皮是寶,都直接把皮扔掉,非常可惜。為了讓火龍果皮能被充分利用,個人就動手來製作一道火龍果皮煎蛋食譜-創意火龍果皮煎蛋料理與大家分享;火龍果皮煎蛋料理食譜,營養全面,健康滿點。

火龍果皮煎料理材料                                                                        

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火龍果含維生素E和一種更為特殊的成分--花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,具有減肥、潤腸的功效。

喝膩了一般尋常的飲料,請來試試火龍果健康蔬果汁(猛龍過薑)的威力吧!

提供下列火龍果健康蔬果汁食譜做法~健康火龍果蔬果汁功效與大家分享

火龍果健康蔬果材料:

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