乾煸四季豆素食可食且乾煸四季豆不炸也照樣好吃的秘訣大公開！乾扁四季豆做法其實一點都不難，沒煮熟的四季豆會使人中毒，所以四季豆一定要煮熟才能食用。乾煸四季豆由來於川菜，是一道特色傳統川菜菜肴。乾扁四季豆食譜製作簡單，容易上手且營養價值豐富，是一道色香味俱全的家常菜料理。以下分享乾煸四季豆不炸照樣也能很美味的做法及秘訣。

乾煸四季豆是一道漢族傳統菜餚，屬於川菜菜系列。 四季豆是菜豆的別名，菜豆是豆科菜豆種的栽培品種無論單獨清炒，亦或是焯熟涼拌，都很符合人們的口味。

美味乾煸四季豆是人人喜愛的開胃菜，好吃又下飯，年菜料理乾煸四季豆料理，讓闔家吃得安心又開心！

乾煸四季豆材料：

A.四季豆半斤（300克），切去頭、尾，折成二段。

B.辣豆瓣醬（15克），BRAGG天然醬油（15克），冬菜末少許

 乾煸四季豆做法：

1、四季豆切去頭、尾，折成二段，洗淨、備用。

2、四季豆投入沸水中川燙約十秒鐘後，撈起，入冰水中殺青處理，瀝乾水份，備用。

3、鍋內油燒熱（約100℃）後，先放入少許鹽，接著投入四季豆，用大火不停翻炒（約10分鐘），至四季豆熟透、呈柔軟狀後盛起，瀝乾油分。

4、放入辣豆瓣醬、天然醬油及少許冬菜末，同炒數下，美味又下飯的年菜料理乾扁四季豆即可起鍋盛盤，上桌食用！

乾煸四季豆做法心得分享：

1、四季豆有小毒，應用清水浸泡二十分鐘後再烹調食用。 烹調乾煸四季豆時，須熟透再食用。

2、道地乾煸四季豆做法，個人受惠於一位著名餐廳主廚，乾煸四季豆料理是此餐廳招牌菜之一：做法（3）熱油鍋（約100℃）後，先放入少許鹽，接著投入四季豆，用大火不停快速翻炒（約10分鐘），鹽可將四季豆水分逼出，四季豆可保持翠綠色及美味（切勿加水），是此道美味年菜乾煸四季豆做法料理好吃關鍵及秘決 ！