老了，才會得老花眼？錯！ 視力正常的人，平均到了40歲後， 就會因水晶體與睫狀肌調節功能老化，出現老花眼症狀。
剛我們遂漸變老時，最先反映我們年齡的就是眼睛。幾乎每個人一過四十歲以後，就隱約地感覺到對『小字體越來越看不太清楚』，因為原來能隨著所看之影像的不同距離，作好自由伸縮的水晶體，隨著年齡變大，使『水晶體本身硬化或睫狀肌收縮功能降低』，導至水晶體不易伸縮，看近距離事物時，水晶體變厚能力差，使近的東西難以集中焦點，就看得比較吃力，這就是老花的開始。年齡越大，老花的現象愈明顯。
Q：如何做好眼睛保健工作，中老年人該怎麼保護眼睛呢？中老年人預防眼疾除了平時生活保健，眼部檢查外，該怎麼保護眼睛？中老人眼睛保養要怎麼做？
A：提到護眼動作，有的人誤以為是拚命滴眼藥水，或人工淚液，雖然能夠暫時緩解眼睛疲勞與乾澀，但是，眼藥水與人工淚液，也並非萬能，如果未在醫師指示下使用過量，對眼睛健康也是一大危害，必需注意。基本的護眼動作，應該從日常保健做起，尤其是透過攝取一些天然食物，有助於補充到眼睛所需的維生素A、維生素B2、葉黃素等營養素，遠離眼睛相關疾病如，預防白內障提早報到。
眼睛是靈魂之窗，最能反映一個人老化的程度，如果不想讓視力更加惡化，必需從護眼保健開始著手。
