葡萄乾，顧名思義就是葡萄曬乾後的果實，葡萄乾肉軟清甜，營養豐富。雖然它是生活中很常見的零食，但葡萄乾的功效可大呢！
葡萄乾是一種很普遍的食物，不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小，不起眼，但是葡萄乾卻含有對我們的 健康很有幫助的成分。
吃葡萄乾好處多多，營養師指出，由於葡萄乾含有大量的多酚類物質，以及花青素，具有強力的抗氧化元素，對女性而言，不僅有補血效果，同時可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，更可以提高免疫力等功效，讓健康加分。
葡萄乾被很多人當做零食來吃，有時候還會拿葡萄乾做稀飯和抓飯，酸酸甜甜的真棒。但是有個問題，吃葡萄乾，到底需不需要洗呢？
Q、美味的葡萄乾在吃之前，到底要不要清洗一下？
A、吃葡萄乾&健康飲食-三種清洗葡萄乾訣竅:葡萄乾洗洗更健康！
Q、葡萄乾為什麼要洗？
A、葡萄乾在晾曬過程中，表面會吸附一些塵土或沙子。
洗過葡萄乾的人都知道，水是渾濁的。因此，吃葡萄乾前還是需要清洗一下。
所謂病從口入，為了健康，還是要多注意。
