當今人們,平日飲食蛋白質及脂肪已攝取過多,該補充的反而是高纖維的蔬菜、水果類,蔬菜水果含有維他命C、維生素B群、葉酸、胡蘿蔔素外,也含一些化學物質,具有去除體內自由基的功效。
為了健康把關,下列沙拉& 健康飲食-三項吃沙拉如何吃出健康供大家參考之~