今天是2017年二十四節氣之一的霜降日。 每年九月底（西曆10月23日或24日）視太陽到達黃經210°時為霜降，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季最後一個節氣，意味著冬天的開始，霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語"一年補透透，不如補霜降"，足見這個節氣對我們的影響。  霜降之後， 氣溫降低， 飲食調理上強調平補， 也就是 不涼不熱 ， 具體來說就是要多吃些性較溫和、補而不燥、健脾養血 的食物。 霜降節氣的時間是在10月23日前後，這是秋季的最後一個節氣。那麼霜降吃什麼呢？下面為您介紹秋冬養生&健康飲食，霜降適合吃的十五種霜降養陰潤燥食物，霜降飲食養生保健康，助你平安過霜降！ 霜降飲食宜養陰潤燥 此霜降季節屬於五行中的“金”，對應肺臟；從大氣運動講為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。” 民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響。在霜降，人們宜平補，《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋季宜收不宜散。 霜降吃什麼？多喝開水以補津液，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物。 十五種霜降養陰潤燥食物

 秋季是收穫的季節，很多植物的果實在秋季成熟。在北半球亞熱帶地區相對於夏季，秋季的氣溫明顯下降。隨着氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，隻留下枝幹度過冬天。而一年生的草本植物將會步入它們生命的終結，整個枯萎死去。 自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。 按照中國人的習慣，立秋標志着秋季的開始，它在每年8月7日左右。此後，氣溫開始下降，空氣中的濕度也逐漸下降。秋燥當令，人們往往會有口幹舌燥，皮膚幹燥，大便幹結等一派燥象。早秋多溫燥，晚秋多涼燥。大自然爲人們准備的潤燥之品是大量的水果。推薦以下秋季食療養生方法爲冬天做好准備，秋天養生健脾化濕，養好脾胃，益壽延年哦！ 秋季養生&健康飲食

月圓人團圓，每年中秋佳節，外宿遊子們都會利用中秋連假日返鄉探親團聚；總是不免俗的要帶上中秋月餅饋贈親朋友好，那麼大家知道送月餅的淵源嗎？ 台灣中秋節習俗，送月餅除了是節慶關係外，還有一些淵遠流長的歷史，而嫁出去的女兒中秋節回娘家，也要帶上伴手禮中秋月餅的習俗，大家應該也曉得吧！就是因為有這些禮俗，才讓每年中秋節月餅的商機無限、年年有新品，不過月餅買歸買，你在挑選月餅時是看包裝？看價格？還是看種類呢？今天大家來認識中秋月餅的種類，讓您買的開心，吃的過癮，歡渡中秋佳節！ 提到中秋月餅熱量&健康飲食，不管是台式月餅、廣式月餅、蘇式月餅、創意月餅，品嚐月餅就是要配茶才對味，列舉以下四種不同月餅與茶的搭配，即是最佳拍檔，讓您健康吃月餅迎中秋！ 四種月餅熱量&吃月餅茶的搭配 月餅種類一 : 台式月餅熱量

何謂高血壓？ 高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，高血壓需要控制嗎？ 血壓180/100 mm Hg，要小心。高血壓不控制，很容易引起腦中風、心臟衰竭、腎臟衰竭等併發症的喔！ 某君以前血壓經常處在高壓160，低壓90的位置，幸遇高人介紹：高血壓特效：永遠斷根！快給你身邊的人知道！高血壓&高血壓治療，以下超簡單材料方便治療高血壓喔！ 五種高血壓治療方法: 1、花生全草治療高血壓

擺脫夏季的潮濕、酷熱，台灣的秋天可能很少有「秋高氣爽」的時候，反而是熱與乾燥，秋天的燥熱之氣易傷肺，以中醫五臟養生觀念來看，秋季養生「養肺」便是健康飲食，養生保健之道。 肺之定義 我們都知道肺是人體的呼吸器官 ， 為於胸腔中 ，橫隔膜之上，但是中醫所說的「肺」，除了生理學的肺的功能之外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，例如皮膚、毛髮、鼻腔、咽喉、氣管等等；所以，在秋天有時覺得呼吸不順、口咽乾燥，或是易乾咳，都是「秋燥傷肺」的影響。 為什麼秋燥傷肺？ 一般人都瞭解氣候乾燥會使皮膚、黏膜較乾，體內水分容易散失，但是，為什麼中醫說「秋燥傷肺」呢？這是有典故的，你可以翻看農民歷，在 每年農曆八月二十一至九月初六為「白露」，白露為秋季的典型氣候，為何稱為「白露」？是由天氣的特色而來的，因這個時節此時白晝氣候乾燥，就是常說的「秋燥」，而夜晚露水一天比一天重，在葉子上凝成「白露」，因此而名。奉上秋季養肺&健康飲食-三種秋季白色養肺食物供參考，秋燥傷肺引起健康問題不容忽視！ 秋燥傷肺引起健康問題