週日, 19 三月 2017 00:00

甩手&養生保健-甩手療法治百病,一定要學的養生方法(上) 作者 

给本項目評分
(1 投票)


甩手療法是從香港傳來的,此甩手養生保健方法很受用,對心臟病有很好療效,不妨一試甩手療法治百病。
帶著中醫學問的甩手運動,每天養成習慣做甩手,氣血通、精飽滿,不用藥百病也能除!
一定要學的養生方法,每天這樣甩甩手,竟然能治百病,但貴在堅持。

甩手&養生保健-甩手療法治百病(上)

一、甩手療法實踐



甩手它有充分的理論根據。甩手時,要身體站直,腳趾用力抓住地下,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點 氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默默數數,開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半點鐘 (或默念〔南無阿彌陀佛〕六字,亦可助心靜)。

二、甩手療法簡介

甩手運動是一項十分有益的健身運動。近來參加鍛煉的人越來越多,很多不治之症都一甩而愈,效果驚人,而又不甚相信。甩手學會易,效果快,所以慢性病大多可以治愈,不論什麼病,並不是固定不變的,關鍵在於勤習。

三、甩手的作用

甩手原名《達摩易筋經》,有十二卷,名氣很響,很多書提到它,但早已失傳,現在發掘出來,甩手是中醫最可貴的民族文化遺產之一,可惜暫不易為很多人所了解。

四、甩手特點

甩手(上虛下實)動作柔和,精神集中,兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛的狀態,使下部堅固,上身輕鬆,疾病自去。

五、甩手十六訣

上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質、胯宜松、肛宜提、跟宜穩、趾宜抓。

六、甩手反應問題

針灸推拿有反應,甩後更有反應。反應就是血在起變化,反應規律是胸腹鬆了,腳生熱了,四肢末梢原來血液不足地方走到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的,有益的,只要不斷勤習,堅持有恆,對改善體質,是毫無問題的。

甩手養生方法操作很簡單,只需要堅持半小時,對於調理自身疾病、通渾身經絡很有用。有人就常練習這種功,一身的雜病都被甩掉了!

閱讀 111 次數 最後修改於 週六, 18 三月 2017 17:07

vegtrends banner 02

素食列車網:搜尋文章

訂閱素食列車網電子報

chewy line sticker package 1

chewy line theme package 1

素食列車網:最新文章