健康生活常識大全
健康生活常識：養生保健，素食保健，不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享
如何預防白頭髮？白頭髮變黑最健康的方法，白頭髮變黑的飲食要訣！白頭髮的原因有那些？如何減少白頭髮？健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵！隨時保持好心情、拒絕壓力，就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因，白髮的預防，白髮的中醫治療，為什麼白髮不能直接拔除。
冬天隨著氣溫下降，很多人容易感冒，那麼冬季如何預防才不感冒？
眾所皆知『預防甚於治療』，如何做好"冬季預防感冒"的防範措施？預防感冒的方法有哪些？
由於手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。
以下是好友轉寄來的資訊，個人覺得很值得參考；茲提供下文與大家分享之~
鼻塞及抽筋身體保健-居家生活健康常識:身體保健預防感冒，鼻塞馬上通，抽筋馬上停!
現代人，鼻子過敏10個人至少有2個人。
用吹風機吹手虎口，鼻塞馬上通~
少吃花生，鹵味品，冰，蘿蔔，麵類之調味料，巧克力.....等食物。
現在的越來越多的人患有老人痴呆，吃了很多的保健品也沒用，你知道人們為什麼會患上老人痴呆症嗎?哪些因素會導致老人痴呆呢?預防老人痴呆有哪些方法呢?帶著這些問題，讓我們一起去尋找答案吧!
近日美國某網站健康生活專欄刊登→認知障礙症專家對老人痴呆病症預測指標的總結，其中既包括人口和生物統計學特徵，也包括各種生活方式因素。
中醫認為，鍛煉身體，是增強體質、預防疾病的最佳方式之一。每個人的腿部、腳部是最容易衰老，出現疾病的根源，如果你可以經常用一些運動方法，來延緩腿腳部衰老的話，那麼，你的身體會更加健康，腿腳也會更靈活。
一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿腳部上，人一生中70%的活動和能量消耗都要由腿腳部來完成，人體最大、最結實的關節和骨頭也在腿腳部中。
把身體比做一台機器，腿部就是提供動力的馬達。馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳部不靈活。
在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中，腿部肌肉有力赫然在列。生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。因此，只要養好雙腿，活過百歲的可能性便大大 提高。
天冷小拇指變形 退化性關節炎作怪作者：
天氣驟變，女性上班族，如果發現小拇指變形，或是指關節痠痛，就 …退化性關節炎作怪
天氣驟降，小心「雞爪手」上身！30多歲的女鋼琴老師，近日常感覺小拇指關節痠痛，甚至外翻變形，前往醫院求診，經檢查確認為手指退化性關節炎。醫師表示，退化性關節炎是不可逆的疾病，建議平時要少做粗重、重覆性的工作，在氣溫驟降時，要適時休息、熱敷，才能避免症狀惡化。
小拇指作用頗神奇 可惜世人知之甚少
讓您的白髮變黑髮，很神奇吧！白髮不見了，一頭秀髮烏黑又亮麗 ，請試試看!
Good News
每天都堅持喝一碗養生粥，現在已經連續喝了三個多星期了，以前 有好些白髮的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。
不僅白頭髮不見，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好！好東西要與大家分享，於是個人把此道"白髮變黑養生粥做法"告訴好些朋友。
大多數人剛聽到白髮能變黑，皮膚能變好時都很感興趣， 但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢，
其實熬此白髮變黑養生粥食譜做法很簡單喔；愛惜自己的身體，就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，下列是白髮變黑養生粥做法料理，
希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也開心~
誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看來老了幾十歲，而且提早白髮、異常掉髮，更是健康警訊，不可不注意。
不到中年，頂上毛髮竟已經花白、異常脫落，看來顯老又憔悴。
然而，三千髮絲的健康不僅影響外觀，從中醫角度看，更是身體臟腑健康發出警訊，不能輕忽大意。
下列七種"保健養生之道"是流傳300多年、清朝百歲人瑞曹庭棟親筆寫下的養生祕方(贏在中年的青春不老祕方)，300年國醫曠世養生奇書曹庭棟『老老恆言』教您39歲開始這樣做. ＊吐氣養五臟：春天吐氣發「噓」音，養肝顧眼睛；夏天發「呵」音，養心解 ...
您知道嗎！大腦和肺從20歲就開始老化，肌肉從30歲就衰竭大於生長，眼睛、心臟、血管和牙齒40歲就開始走下坡！
39歲開始保養，99歲一尾活龍！
無論整日與電腦為伍、切菜、照顧小孩、講電話、或做業務的人等等…，總會感覺肩頸痛到不行，不時要去找師傅「喬」一下、哀嚎幾聲…
在這兒與大家分享有關改善老花、近視眼補救之道；此老花眼及近視眼的穴道按摩方法的確很受用，既簡單又易做。
對經常上網用眼過度的朋友，此老花眼及近視眼的穴道按摩方法很有幫助的，看後別忘記告訴身邊的朋友喔！
這是一位60多歲的師兄分享他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。
上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！
1.假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。
2.在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。
3.平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
4.刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
5.這超簡單老花眼&近視眼的穴道按摩方法，當工作休息時間、或是通車空檔，均可自行操作。
1.眼睛疲勞往往不容易入睡的人，用上述按摩方法來刺激穴道、按摩穴道，可消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡。
2.老花眼及近視眼的穴道按摩方法還可以抑制老人性的白內障，希望對大家有所幫助！
