生活常識:健康常識篇 (316)

健康生活常識大全

健康生活常識:養生保健,素食保健,不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享



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白髮專欄~白頭髮的原因,白髮治療,白頭髮變黑最新資訊。 (27)

如何預防白頭髮?白頭髮變黑最健康的方法,白頭髮變黑的飲食要訣!白頭髮的原因有那些?如何減少白頭髮?健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵!隨時保持好心情、拒絕壓力,就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因,白髮的預防,白髮的中醫治療,為什麼白髮不能直接拔除。

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「牛皮癬」這一病名,是銀屑病的俗稱,歷史悠久,是我國中醫上一種很古老的說法。稱其為「牛皮」,可有兩種理解:一是本病反覆發作而且難以根治,其「韌性,有如牛皮;二是有些患者的皮疹因反覆發作以及種種治療後,變得肥厚、暗紅,互相融合成斑塊,表面呈皮革狀,而鱗屑較少,好像牛身上的皮膚。
由於銀屑病的皮損上覆蓋銀白色的鱗屑,很有特徵性,故西醫將其稱為銀屑病,英文名稱是「psoriasis」。

用這個皮膚病牛皮癬藥方,頑固的牛皮癬都會好!皮膚癬, 乾癬治療, 皮膚病乾癬,藥方, 消炎, 止癢, 鰴菌, 細菌, 股癬, 足癬, 手癬, 乾癬, 花班癬, 乾癬完治

牛皮癬/乾癬治療

一個快成年的女孩,雙上臂皮膚發疹,奇癢難受兩年多;繼而患部皮膚發硬,仍然很癢。

最後修改於 週日, 14 五 2017 23:29
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每個人體質不同,長白髮原因不一樣;像男性白髮大多都是腎精虧損,女性白髮大多是肝血不足;很多少年白,除了遺傳因素以外,還有壓力過大、腎精不足,常常熬夜等原因。

然而很多人一有白髮就會去染發,大家都知道染發劑對身體是不好的,建議少染髮。所以,我們首先要做的就是洗頭髮,從外部頭髮保養認真的護理,做好頭髮護理能滋養頭髮,養髮又護髮。

四項頭髮護理要素:

1、洗頭髮時要用40度溫水洗頭

如果水溫太高,很容易帶走頭皮油脂,容易產生頭屑;而太冷的水又會收縮頭皮毛孔,不利於頭髮生長。

2、洗髮水時要先沖一分鐘水再抹洗髮水

沖洗一分鐘水,是為了讓頭髮的污垢不殘留,以免堵塞毛孔,而洗髮水的泡沫,至少要在頭髮上停留半分鐘。

3、邊洗頭邊用指腹輕按揉頭皮

邊洗頭髮邊用手指腹部輕輕按揉頭皮,促進血液循環,舒緩頭皮毛孔,頭髮也能得到很好的滋養。

4、洗頭後不要用毛巾猛搓頭髮

洗頭後不要用毛巾猛搓頭髮,這樣很傷頭發,會導致頭發分叉嚴重。我們應該用毛巾輕輕抹乾,然後用吹風機暖風輕輕吹乾,再梳直。

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當然,頭髮除了外在要養髮護髮,還要多吃一些烏髮養髮的食物。

最後修改於 週四, 11 五 2017 00:53


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蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收,對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用,因而被稱為「老人的牛奶」。

蜂蜜&嬰兒健康常識

金黃透明的蜂蜜,泡成水、或是加在食物中,都能增添食品風味;但對於嬰兒則須特别謹慎,以下提供蜂蜜&嬰兒健康常識-嬰兒吃蜂蜜保健常識給大家參考,日官方急發嬰兒吃蜂蜜潛在危機喔!

嬰兒吃蜂蜜保健常識

最後修改於 週一, 01 五 2017 14:32
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睡不著睡眠不足怎麼辦?如何睡好眠?怎樣才算睡眠足夠?

長期睡眠不足會讓人喪命有些人經常熬夜甚至不睡覺,以為睡眠不足沒關係。但英國調查顯示,長期睡眠不足不但有害健康,還會讓人喪命。

有關睡眠不足的害處,人人都知道,然而,知道是一回事,能不能遵行?又是另一回事了!就如同科學家不斷的強調,晚睡對於人體是不健康的,然而,真正聽從建議早睡的人,卻少之又少。儘管如此,偉大的科學家仍舊沒有放棄我們這群夜貓子,在經過了許多實驗與測試後,提出以下睡眠障礙治療-七項幫助睡眠的食物&幫助睡眠的方法解決睡眠障礙,讓人們得以進入最佳睡眠狀態一夜睡好眠。

七項幫助睡眠的食物&幫助睡眠的方法

最後修改於 週五, 21 四月 2017 00:06
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南丁格爾:「健康是發揮個人的力量到最高點,能提升個人修復與痊癒的能力,以維持祥和安寧的狀態。
當今都會生活中一個重要問題,就是人們感到疲勞不堪,人們不再有「鋤禾日當午」的辛勞,卻並不感到輕鬆,在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中,現代人拼命地從自己的身體礦藏中,索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行,導致了身體礦藏的可怕衰竭,以致讓衰老提前到來。許多人年紀輕輕,便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀,有的甚至猝死。導致現代人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度,營養失衡、缺乏鍛鍊,疲勞不能及時紓解,於是積勞成疾。

身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦,關注健康刻不容緩,補充生命原動力,延緩衰老迫在眉睫。

Q:自己怎樣捕捉身體各種面貌所透露出來的資訊,而看出疾病的端倪,早做治療呢?

A:以下身體健康檢查&七大健康要素治療身體疾病,有效防治疾病!

健康&疾病篩檢

防治疾病最有效的方法:

1、避免暴露在致病因子之下,並透過健康篩檢以達到早期發現異常,早期治療。

2、健康篩檢的目的是利用特殊工具或儀器,盡量在沒有症狀之前早期發現疾病,適當的接續治療,達到限制殘障或延長壽命的目的。

健康篩檢服務

目前政府或國民健康局有提供的健康篩檢服務:

a.兒童預防保健服務:1歲以下给付4次,1歲至未滿3歲給付1次。
內容包括:身高、體重、營養狀態、一般理學檢查、特殊項目檢查以及口腔檢查。
b.女性子宮頸癌篩檢:30歲以上婦女每年一次。
c.孕婦產前檢查:妊娠期共給付10次。
d.成人預防保健:40歲至未滿65歲,每3年给付1次,65歲以上者每年給付1次。

七大健康要素治療身體疾病

1、正確的健康飲食

2、適當的運動

3、充足的睡眠

4、生活上的規律與節奏

5、接受陽光能量

6、新鮮的空氣

7、無毒生命水

最後修改於 週六, 22 四月 2017 08:36
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壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。

壓力&疾病

大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。我們所處的社會上,壓力一定存在,不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響,所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力,就會越活越好。

壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。一講困難,就真的很困難。遇到困難的時候,不要講困難,要把困難講成挑戰,重要的是我們遇到的事情,做出什麼反應。

人生90%是決定於你所做出的反應,不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業,成功的人生跟失敗的人生,他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多,差別在於如何做出回應而已。                                                                                                                                                                                                                                   

跟壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的,也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換,會從生理表現出來,現代文明病絕對不是單一因素所造成,尤其不是病毒或細菌所造成糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏,用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症,它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質,等到一個重要事件打擊,終於生病。

疾病治療七大釋放壓力方法

一、放鬆

最後修改於 週五, 14 四月 2017 17:06
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濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

濕氣的自我檢查

如果你在陰濕天氣時出現下列變化,說明你身體內的濕氣太重了:腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。

Q:體內濕氣重該如何去除呢?

A:其實讓自己體內的濕氣儘快排出乾淨,也不是特別困難的事,這就需要大家掌握正確的方法來進行應對,下列五大招去除體內濕氣的方法,對於體內濕氣的排出十分有效歐!

五大招去除體內濕氣的方法

一、妙用薑

最後修改於 週三, 05 四月 2017 23:27
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由於現代人不良生活習慣,如運動量少、飲食不規律,暴飲暴食,吃大魚大肉等,身體濕氣重的表現,易使陰盛陽虛,濕邪內鬱;體內濕氣的自測和祛除法!俗話說,「千寒易除,一濕難去。」下列身體濕氣&健康常識-八樣判斷自己身體是否有濕氣,濕氣是否過重?健康去濕常識您不可不知哦!

身體濕氣&健康常識-八樣身體濕氣的症狀

1、耳內濕(耳禪濕)

最後修改於 週六, 01 四月 2017 22:16
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Q.怎麼吃,才能對抗一天下來緊盯電腦的不適?

A.保護眼睛&營養素-眼睛保健九種營養素:眼睛不適吃對食物眼睛健康明亮!

「要有投資健康的概念!」馬偕醫院台北院區營養課課長趙強提醒,電腦族要回過頭來思考,與其在意賺進多少錢、如何坐擁財富,健康反而更實在。

電腦族眼睛容易不健康的因素包括:

1.營養不均衡,慣買外食

而外食的餐盒多半油脂過多,少蔬菜;吃的熱量夠、蛋白質夠,但可能缺維生素、礦物質,再加上工作壓力大,更容易吃進過多食物,更難避免肥胖。

另外,壓力會損耗維生素、礦物質,如果這類營養素攝取不足,抗壓力將變差,容易生病。

2.活動量不足

最後修改於 週六, 25 三月 2017 19:20
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小腿肚指的是小腿後方軟軟的肉。包括稱作腓腸肌、比目魚肌等肌肉,以及活動腳部與腳趾的肌肉,都呈倒心型集中在小腿肚。當這些肌肉頻繁收縮時,可將流往下半身的血液持續向上推送,就像幫浦一樣把血液往上送回心臟。

因此小腿肚功能如同「第二顆心臟」,是相當重要的肌肉群,也可解釋成「心臟負責上半身的血流,下半身的血流則由小腿肚負責」。

 狗、貓、猴子等動物,都沒有小腿肚肌肉,動物中唯有人類擁有發達的小腿肚。這就是為什麼狗、貓、猴子,都用四隻腳行走;而只有人類,可以從四隻腳爬行,演化成兩隻腳站立並行走,讓視野變得更寬廣,雙手也得以自由使用,創造文明。

小腿按摩增強抵抗力

問題是,在地心引力的自然法則下,如何使往下流動的血液,可以反重力回送到心臟呢?

從心臟送出的血液會運行全身,再經由靜脈回送到心臟,但心臟並不具備「吸回」血液的力量。

70% 的血液都集中在「下半身」

 全身約有70%的血液會集中在下半身,假使血液不斷囤積,人類就會死亡。因此膝蓋下方的肌肉才會像幫浦一樣運作,形成將血液回送至心臟的機制。

請各位觀察一下行走時小腿肚的肌肉,會膨起又收縮。分布於小腿肚的動脈,其周邊的肌肉會時而用力收縮、時而鬆弛,與乳牛擠奶的動作(擠乳作用)相似,可將血液回送心臟促進循環。尤其在步行時作用力最大。
  

而在靜脈內,大約每隔5公分,就有一個防止血液逆流的瓣膜存在,需要強而有力的「上推力道」。因此,膝蓋下方的無名英雄,非小腿肚莫屬;以下三大增加免疫力小腿肚按摩法與您分享!

上了年紀、運動不足、運動過度、過勞、壓力、疾病或受傷等,各種原因都會加速小腿肚的幫浦機能衰退,造成血液凝滯、手腳冰冷、老廢物質囤積在血管內,導致百病叢生。

最後修改於 週二, 21 三月 2017 11:43
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