生活常識:健康常識篇 (300)

健康生活常識大全

健康生活常識:養生保健,素食保健,不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享




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白髮專欄~白頭髮的原因,白髮治療,白頭髮變黑最新資訊。 (26)

如何預防白頭髮?白頭髮變黑最健康的方法,白頭髮變黑的飲食要訣!白頭髮的原因有那些?如何減少白頭髮?健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵!隨時保持好心情、拒絕壓力,就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因,白髮的預防,白髮的中醫治療,為什麼白髮不能直接拔除。

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延續你的「下半身」健康 ,每天只要1分鐘!10個小運動常常做,降三高抗衰老。

健康&運動

鍛鍊下半身,下半身決定你的健康!

70%的疾病是坐出來的!坐得太久,身體氣血不通,啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……

下半身有78個人體要穴,要擊退病痛,先來「推敲」下半身。

按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩,藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~

拉筋、下蹲、抬腿、踢腳,招招簡單管用、直攻重點、準確有效!動動下半身, 能給您帶來十個驚奇效

十個驚奇效果十個運動下半身健康

最後修改於 週三, 30 十一月 2016 00:38
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我們若長時間站立、愛穿沒有後跟的鞋、或讓皮膚非常乾燥和長繭,腳跟較可能龜裂。如果裂縫深、出血或看來感染,應去看醫生。如果不是那麼嚴重,以下方法教你在家治療腳後跟龜裂,你只需花幾十塊就可以輕鬆解決一直困擾你很久的腳底龜裂問題。

腳後跟龜裂&足部保養

冬天因為較又乾又冷,腳跟出汗減少,腳底又沒有皮脂腺形成皮脂膜來防止腳質層水分蒸發,腳跟龜裂的情形會更明顯更嚴重。

腳底龜裂可能是因為空氣太乾燥、不健康的飲食習慣、錯誤的足部保養穿不恰當的鞋、老化、皮膚病等等,實在太多可能性造成足部乾燥了,但現在終於有救了!而且這個方法還非常簡單,幾天內就可以看到成效。

腳後跟腳皮龜裂治療方法:

最後修改於 週三, 30 十一月 2016 00:20


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閃亮、潔白的笑容:沒甚麼比一口白牙更引人注目的美麗了!現代生活中,喝茶、喝咖啡、抽菸還有各種習慣都讓我們的牙齒蒙上一層斑黃陰影,而人工化學貼片或牙齒美白產品又多含過氧化氫,容易因使用不當傷害牙齒琺瑯質和牙齦。
當今;國外提倡一種天然、無害的牙齒美白方法,連材料都簡單易取得呢!

自製牙齒美白牙膏材料:

薑黃粉一湯匙,椰子油一湯匙,薄荷油數

自製牙齒美白牙膏做法

最後修改於 週五, 25 十一月 2016 22:37
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牙周病是一種細菌侵犯支持牙齒的組織的情況。簡單的說,牙周病是一種感染,如果不加以治療,會造成缺牙。因為牙周病通常是不會痛的,可能直到牙齦和齒槽骨嚴重破壞時,你才警覺到。

幸運的是,牙周病常常能在早期以洗牙和牙根整平術加以治療。

什麼引起牙周病?牙周病是一層黏黏的薄膜,沾附在牙齒和牙齦,即使你每天刷牙,你可能無法完全去除牙菌斑,尤其是牙齦線附近,牙菌斑中的細菌產生毒素來破壞牙齦及底下的齒槽骨。牙周病&牙周病治療-如果你發現以下症狀,請儘快看牙醫。

八大牙周病的症狀

1、牙齦容易流血。                                                                                                                                           2、牙齦紅腫或痛。

最後修改於 週三, 09 十一月 2016 23:02
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很多人以為,睡覺嘛!隨便睡幾個小時就好了,時間寶貴,當然要拿來玩樂,或是做別的事啊!

讓我們面對現實吧,關於不睡覺,你可能會面臨什麼樣的損失呢?

睡眠&睡眠障害-失眠的九個睡眠品質知識:

1、只要一夜的睡眠品質不佳,就會對你的大腦組織產生負面影響。

最後修改於 週二, 23 八月 2016 01:37
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大家都知道,起床後空腹喝下第一杯水有益健康養生;都知道早上喝水是好的,這第一杯水被稱為健康水、排毒水、美容水。

清晨第一杯水你喝對了嗎?

Q、空腹要怎麼喝這杯寶貴的水,這一杯水該怎麼喝才正確?

A、早晨&喝水-早晨空腹喝三杯救命水:

最後修改於 週四, 14 七月 2016 09:08
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胃、心臟、肺、腎臟、肝臟、腸道、胰腺、膽囊,這八大器官是人體最重要的臟器,千萬別傷害它們。

人體器官&養生之道-“器官殺手”可能就在你身邊,養生要趁早,如何保護我們的器官?

八大器官的養生方法

一、腿腳要求減負擔

我們是大老粗,由骨骼、肌肉、關節形成的“鐵三角”,幾乎承載著身體的整個重量,僅膝蓋就承受9倍於體重的壓力。
我們還是交通樞紐,布滿了你身上50%的神經、50%的血管,流淌著50%的血液。我們看上去不像其他兄弟那樣嬌貴,其實最容易受到傷害的地方是關節。負擔過重、行動姿勢不當、寒氣侵入等都會讓我們受傷。

腿腳養生方法:

最後修改於 週二, 05 七月 2016 00:35
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有些人,身體沒有甚麼不妥,但非常「大口氣」,口中常有一股難聞氣味,遠遠也可聞到,難以接近,在社交場合常令人尷尬萬分。

口臭的原因有許多, 可以根據不同口臭原因採取不同的方法進行治療口臭。

每個人都有口氣,只看大不大及臭不臭,但通常都不會是太過難聞。口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔,例如鼻、鼻竇、咽喉等等所散發出的臭味,一般以酗酒者或是年邁的長者較多見。不少人自認為身體健康卻常受口臭困擾,就算是非常努力的勤加漱口或使用大量潄口水都不能去除臭味;生活保健不好的口氣是社交的一大阻力,更糟的是很多人都不知道自己有口臭,還不了解口臭從何而來?若要維持好口氣,首先必須找出口臭原因→口臭氣味的來源,才能對症下藥根治口臭。

五項口臭的原因&治口臭:

1、口腔衛生問題口臭                                                                                                                          

最後修改於 週日, 03 七月 2016 01:41
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環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾,毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。

因此,如何排毒成為不少國人關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。採用蔬菜排毒法,既簡便易行,又無副作用,何樂而不為呢。

排毒&蔬菜-蔬菜解毒排毒法:

最後修改於 週五, 01 七月 2016 09:48
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