生活常識:健康常識篇 (340)

健康生活常識大全

健康生活常識:養生保健,素食保健,不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享



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白髮專欄~白頭髮的原因,白髮治療,白頭髮變黑最新資訊。 (28)

如何預防白頭髮?白頭髮變黑最健康的方法,白頭髮變黑的飲食要訣!白頭髮的原因有那些?如何減少白頭髮?健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵!隨時保持好心情、拒絕壓力,就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因,白髮的預防,白髮的中醫治療,為什麼白髮不能直接拔除。

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長期從事電腦操作&長時間看書的人,很容易出現眼睛疲勞乾澀的現象,那麼出現眼疲勞時該如何緩解,有什麼方法可以緩解眼疲勞?

中醫認為,眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關,舉例而言,正常的人眼睛,眼瞼下方偏紅,是血液循環良好的徵兆,但若用眼過度,損傷肝血,逐漸形成血虛證,眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。

眼睛酸澀疲勞&眼睛保養;下面介紹五種眼睛酸澀&眼睛疲勞的眼睛保養方法,有效緩解眼睛疲勞,大家不妨試一試。

 五種眼睛酸澀&眼睛疲勞保養方法

最後修改於 週二, 05 九月 2017 13:50
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舌頭是一個很好的口腔健康反映機,舌頭除了能輔助說話、進食之外,舌頭舌體的不同部位與人體不同臟腑的細胞群存在相對應,可以透漏身體的健康信號.;所謂預防甚於治療,奉上一套健康舌頭操養生功-五招舌功健康常識,請大家忙裡偷閒,勤練養生舌功,舌頭養生功有固齒、健脾、輕身、去病之療效喔!

五招舌功健康常識:

一、舌舐上顎

最後修改於 週五, 25 八月 2017 23:30


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蓮子英文名稱;lotus seed,蓮子是蓮屬植物,特別是荷花的種子,常見於東亞各國的菜式中,多用於蓮子粥,乾燥蓮子也是一種中草藥材。

蓮子可以用來製作蓮蓉,通常以乾燥品形式出售,蓮子鮮貨可作小吃。

剛採下的蓮子外有一層種皮,兩片淡黃色子葉,中間有苦味很重、稱為蓮芯的綠色胚芽。蓮芯性寒,也可以入藥或泡茶用。

市售的乾品蓮子通常已經除去外皮,而蓮芯也多除去,但也有保留的。

蓮子在合適條件下,不去除種皮的蓮子可以處於休眠狀態,存放很久也能發芽。

蓮子性平、味甘澀,歸脾、心、腎經,蓮子有補脾止瀉,清心養神益腎的作用。

蓮子的營養價值&蓮子功效

自古蓮子就被一般家庭作為食品食用,蓮子除了營養豐富,香美可口,並具清血、散瘀、益胃、安神的功用。

最後修改於 週日, 20 八月 2017 18:26
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大家都知道早上喝水是好的,尤其是一杯溫開水,這第一杯水被稱為健康水、排毒水、美容水,可是您是否知道早上要怎麼要喝這杯寶貴的水嗎?

Q:早上要怎麼喝第一杯水

A:以下四招早上喝第一杯水的學問&早上喝水的好處::

1、早上宜空腹喝水

最後修改於 週日, 20 八月 2017 06:57
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牙齒是彰顯一個人笑容魅力的見證,想像一下,又黃又黑的牙齒怎麼能讓人產生好感呢?

每天都堅持刷兩次牙,可是牙齒就是不白,發黃且無光澤,感覺就像一個超級不愛衛生的人。

想要給人好的印象,不僅需要白皙乾淨的皮膚,健康亮白的牙齒也必不可少。

人絕對要顯出自己的風采。不要笑,小心露出你的兩排黃牙,笑得越多隻會讓你越尷尬。

無論男女,一口黃牙有救了!牙齒美白超簡單,能把多年累積的黃牙垢都去除;以下十種天然的牙齒美白方法,牙齒變得又白又乾淨!美白牙齒讓你盡情展露動人微笑!

十種天然的牙齒美白方法

牙齒美白1、食用鈣質的食物美白牙齒

最後修改於 週四, 17 八月 2017 17:08
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早上起床之後,您第一件事是做什麼呢?其實,我們早上起床之後有一個「黃金十分鐘」,將這十分鐘做好了,至少可以多活十年!

早上起床黃金時間十分鐘健康操,學著以下十項十項健康早操運動,晨起健康操頭髮變黑、眼睛不花,健康長壽~

晨起十項健康早操運動:

1、伸屈四肢一分鐘:

最後修改於 週三, 09 八月 2017 15:14
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中暑,立秋之後該如何預防中暑/陰暑?以下是四大預防中暑/陰暑&陽暑的有效治療方法~

中暑/陰暑&陽暑的區别

中暑在中醫上也稱“傷暑”,有陰、陽之分,“陽暑”是由酷熱所造成。由於暑熱傷人,耗氣傷陰,暑又多夾濕,所以陽暑的主要症狀有發燒、渾身困重、出虛汗、腹瀉頭昏甚至昏厥、抽搐等。大家可能還記得老捨的《駱駝祥子》吧?拉了一天車的駱駝祥子靠在路邊大瓢大瓢地喝水,突然一頭栽倒在地,這怎麼啦?這是中暑了,而且中的是陽暑。

而“陰暑”,祖國醫學是這樣論述的:“靜而得之”,“避暑乘涼得之”。意思就是“陰暑”是過於避熱貪涼引起的。

因為暑熱濕盛的時候,人們的毛孔是開張的,腠理是疏松的,此時如果突然受涼,風寒濕邪等便會長驅直入,從而引發中暑症狀。

這種中暑的主要症狀有腹痛腹瀉、全身酸痛、惡心、發高燒等。通常在睡眠、午休和納涼之時,或者是過於避熱趨涼而得病,比如夜間露宿室外,或運動勞作後立即用冷水澆頭沖身,或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料,或睡眠時被電扇強風對吹而引發。

其中,最典型的案例當數《紅樓夢》中林黛玉的中暑事件了。按《紅樓夢》所述,林黛玉的“中暑”不過是她到了清虛觀中之後,因天氣炎熱,尋那陰涼所在多待了一會兒,因身子骨虛弱,便受了寒,得了病。
  
而立秋後陰暑頻發的原因,是因為立秋之後白天氣溫很高,而夜間氣溫明顯下降,晝夜溫差加大,皮膚腠理開合頻繁,此時如果貪圖寒涼,一熱一涼之間讓虛邪賊風有機可乘,更加大了“傷陰暑”的可能。所以,立秋之後,同樣需要預防陰暑。       

那麼,立秋之後該如何預防陰暑呢?                                                                                                                                                                                                                                                                    

最後修改於 週四, 10 八月 2017 16:26
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下列是榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文 ~

Q:成為永遠病人的二大原因?

A:過食 + 藥物。

      就是吃太多啦,還有就是吃葯,這絕對不是好事,醫師和護理人員,都很少吃葯。

      糖尿病是全身性的代謝紊亂!主因則是胰臟過度疲勞!細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!

活得健康四項重要養生原則

一少三多!

最後修改於 週一, 07 八月 2017 07:36
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建議大家,現在就放下手裡的手機,照著以下這些養生保健的健康操動作做一次。做完後,你一定會感覺到提神醒目,人都精神抖擻許多。

這一組簡單的健康操,每天一次,照著做,身體一定會更加棒!

養生保健&健康操-五項簡單的健康操動作:

健康操1、180度→腰部腿部運動

養生保健功能:

最後修改於 週日, 06 八月 2017 00:22
第 1 頁,共 25 頁

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